Горчив портокал

НА Citrus aurantium, по-известен като горчив портокал той се използва в традиционната китайска медицина от хиляди години за подобряване на общото здравословно състояние. Поне до наши дни, когато науката открива някои съставки (най-известният е синефрин) в този малък портокалов плод, като всички те показват силен термогенен (изгаряне на мазнините) ефект. В действителност, синефринът често се нарича "по-спокоен химичен род" на ефедрата, защото увеличава скоростта на метаболизма или способността му да изгаря мазнините, без да предизвиква неблагоприятни странични ефекти върху централната нервна система и сърдечно-съдовата система.

Други имена

синефрин, нанджа агрия, жи ши, горчив портокал, синефрин

Къде да намерим горчивия портокал

НА Citrus aurantium-oт се нарича горчив портокал, защото плодът му е портокал с горчив вкус. Подобно на другите портокалови дървета, това е голямо, плододаващо вечнозелено дърво, родено в Азия, но срещано в много части на света, включително в Средиземно море. Плодовете са малки, приблизително с размер на череша.

Горчивият портокал съдържа 0,2-0,5% етерични масла, които се дестилират от неузрели зелени плодове и кората им. Компонентите на маслата са лимоноиди, монотерпени и флавоноиди.

Черупката съдържа синефриновия алкалоид и каротиновите пигменти.

Синефринът присъства и в много малки количества при хората, предимно в надбъбречните жлези.

Ефект върху подобряването на производителността

Защо спортистите използват горчив портокал

Ако използвате ефедра и чувствате, че сте били малко претоварени или сте мислили за използването на ефедра, просто се страхувате от потенциални (нежелани) странични ефекти, горчивият портокал може да е това, което сте чакали. Науката е открила този малък плод за нас, който може да ви даде бърз тласък на енергия и да ускори метаболизма ви, като по този начин подкрепи усилията ви срещу мазнините, всичко това без вредните странични ефекти на добавките на базата на ефедра.

Как може да насърчи загубата на мазнини

Той стимулира метаболизма и насърчава загубата на мазнини, като консумира калории
Той има потенциал да ви помогне да отслабнете, като потиска апетита си

Как да подобрим енергията и издръжливостта:

Той нежно стимулира тялото, като по този начин осигурява повече енергия

Ползи за здравето

Симптоми на дефицит на горчив портокал

Няма известни симптоми на дефицит.

Използва

Според изследванията горчивият портокал може да бъде полезен при лечението на следните симптоми:

Затлъстяване
Умора/слабост
Стомашни и чревни оплаквания
Тежест на неприятностите
Безсъние/нарушения на съня
Анорексия
Дерматит

Подробно описание

Научете повече

Търсите ли естествен енергетик или може би по-добро средство за изгаряне на мазнини, но страхувате ли се от страничните ефекти на ефедрата? Ето горчивия портокал, не продължавайте напред. Тъй като е много по-мек от ефедрата, изследванията показват, че тя стимулира метаболизма, увеличава производството на енергия и дори подобрява храносмилането, което прави енергийните доставки на тялото още по-добри.

Въпреки че някои други твърдения все още се обсъждат - като ефект върху апетита - горчивият портокал може да бъде дори по-ефективно термогенно изгаряне на мазнини от ефедрата. Ето защо толкова много се грижим за това растение. Тук е смисълът.

Стимулиращ и термогенен ефект

Горчивият портокал действа чрез своята активна съставка, синефрин, който е донякъде подобен на ефедрата (подобен на кофеин химикал, който е компонент на много продукти за намаляване на мазнините и подобряване на ефективността). Подобно на ефедрата, този химикал също намалява апетита и стимулира метаболизма - скоростта, с която телата ни изгарят калории - като по този начин стимулира загубата на мазнини. Въпреки това, за разлика от ефедрата, вероятно ще изпитате много по-малко странични ефекти от горчив портокал - ако изобщо изпитате такъв. Това е така, защото синефринът не може да премине кръвно-мозъчната бариера толкова лесно, колкото ефедрата, което означава, че ефектите върху централната нервна система и сърдечно-съдовата система са по-слаби. Това в крайна сметка означава липса на нервност, треперене или безсъние.

Според скорошно проучване в университета Макгил, друга причина за лекия (ненервен) енергизиращ ефект на горчив портокал може да бъде, че той стимулира определени рецептори (бета-3-адренернални рецептори), които помагат за разграждането на мазнините. В същото време този стимулиращ ефект е придружен от увеличаване на скоростта на метаболизма. По този начин можем да изгаряме мазнини, без да пречим на други рецептори (наречени бета-1, бета-2 или алфа-1), които могат да свръхстимулират сърдечната честота и кръвното налягане. За разлика от тях, ефедрата стимулира всички бета-адренергични рецептори, причинявайки нежелани странични ефекти.