Google Топ Търсене 2012
Google състави списък с най-търсените термини тази година - включително популярните ангелски диети.
Моделите на етикета за бельо Victoria's Secret са известни с това, че спортуват целогодишно и с това, че трябва да се подложат на много специфичен диетичен режим. Това е особено популярно сред жените по целия свят, защото как Адриана Лима или Миранда Кер успяват да изглеждат отново в добра форма дори малко след бременността е загадка за мнозина. През 2012 г. милиони интернет потребители набраха термините „Диета на Адриана Лима“, „Диета на Мариса Милър“ и „Диета на Миранда Кер“ в търсене с Google, за да разберат как са получили своето мечтано тяло. Най-популярна тази година беше "Диета на Майкъл Фелпс" на американския спортист. А как изглеждат диетите на ангелите сега?
Хидратация!
В продължение на девет дни преди ежегодното шоу на Victoria's Secret, Адриана Лима яде само протеинови шейкове, вдига тежести, кутии, пие 4 литра вода на ден през седмиците преди шоуто и не консумира твърда храна. Дванадесет часа преди шоуто тя напълно се въздържа от пиене на вода.
Дисциплина и удоволствие
Миранда Кер следва принципа 80:20: „80 процента от храната, която ям, е много здравословна. 20 процента от менюто ми се състои от деликатеси, на които не бива да се отдавате в излишък. Не съм фен на гладните диети. Ако се придържате към правилото 80:20, според мен имате балансирано меню. Храната не трябва да се превръща във ваш враг. Аз обичам да ям. Последователността е ключът. "
Гола диета
Диетата на Мариса Милър е проста: много упражнения и шоколад в мини-размери вместо нормални размери, много кафяв ориз и зеленчуци. Голият трик също помага: „Когато се опитвате да отслабнете, трябва да прекарвате повече време, носейки по-малко. Не мисля, че бих могъл да ям купа начос, когато съм гол - бихте ли? "
Слайдшоу: Диети на знаменитости
Хранене: JLo се кълне в метода Optimal-Cleanse-Detox, състоящ се от протеинови шейкове, разработени от нейния диетолог Хейли Помрой (www.hayliepomroy.com) и които трябва да се пият пет поредни дни. За това JLo трябва да се справи без млечни продукти, според Помрой това намалява целулита. Тренировка: JLo тренира 4 пъти седмично с Трейси Андерсън. Треньорът на знаменитости е предписал пилатес и мускулна тренировка за Лопес. Резултат: 4 килограма по-малко за един месец!
Диета: Риана последователно яде само три основни хранения и две закуски на ден. Важно: Разрешени са само здравословни мазнини (зехтин), постни протеини (пилешко, риба) и сложни въглехидрати (плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни). Тренировка: Ежедневна тренировка на кръг с треньор на знаменитост Харли Пастернак.
Хранене: Диетата "Clean & Lean" е разработена от личния треньор Джеймс Дуйган, с тази програма за отслабване само две ястия, състоящи се от нискомаслено месо, риба и зеленчуци, могат да се консумират за две седмици. Захарта е строго забранена. Тренировка: 30 минути силова тренировка във фитнеса пет пъти седмично.
Хранене: Певицата се беше нахранила с още три килограма, след като се отдели от Ръсел Бранд, тежаше 61 килограма с височина 1,73 метра. Трите килограма плюс вече ги няма. Тъй като Кейти загуби бекона си с метода Master Cleanse, строго лечение за детоксикация. Кейти трябва да пие шест чаши вода с лимонов сок, кленов сироп и лют червен пипер през целия ден, което е идеален детокс. Тренировка: Кейти Пери не вярва в тренировките в залата за тежести, но обича забавните спортове. „Скачането на въже е моята страст. Точно толкова забавно, колкото и танците! “Където Кати е права, тя е права. В крайна сметка, скачането на въже е по-ефективно от джогинга, изгаряте 500 калории за 30 минути!
Хранене: Най-красивият ангел от култовата марка на САЩ Victoria’s Secret разкри тайната си фигура в токшоу: строга диета и редовни тренировки. Например в Adriana в менюто има само зелени зеленчуци, в зависимост от апетита ви, сурови, приготвени на пара или пържени. Освен това красавицата се поглезва с шепа различни протеини: на всеки три часа или протеинов шейк, или мюсли бар. Тренировка. Адриана Лима тренира два часа на ден във фитнеса, тренировката се състои основно от бокс и скачане на въже. Тренирате само със собственото си телесно тегло, дъмбелите са табу.
Диети за знаменитости
ВИДЕО: Коледни поздрави от ангелите на Victoria's Secret