Голям въпрос наистина ли ви трябва закуска

След години на разпореждания относно важността на добрата закуска, сега чуваме, че би било по-умно да се направи без. Какво мислят диетолозите ?

голям

„Преминаването без него ви позволява да се регенерирате“, стрar Frédéric Saldmann, кардиолог и диетолог, автор на Вашето здраве без риск (Албин Мишел, 270 страници). Ако сте от хората, които се насилват сутрин, не се колебайте да спрете да закусвате. Идеята за три или четири хранения на ден е съвсем скорошна. Проучванията показват, че е интересно да предложите на тялото си гладуване от поне дванадесет часа, така че то да се регенерира и да се възстанови. В идеалния случай ядем преди 21:00 и след това обядваме на следващия ден в 13:00. Когато тялото не е заето с храносмилането, то се фокусира върху здравословно и ефективно обновяване на клетките. Идеален за възвръщане на чист тен и енергия.