Голям пост и бременност, правилно гладуване
С въпроса как да се съпоставят гладуването и бременността, редакторите на Федералната агенция Южен се обърнаха към майка с много деца. Ето малко лично преживяване, което тя сподели.
Храненето на жена, която няма сериозни хронични заболявания по време на бременност, често зависи от вътрешните предпочитания. А предпочитанията, тоест желанието за определени храни, често са свързани с липса в организма на някои вещества, най-често микроелементи, които участват активно във формирането на плода. Само като преминете към ядене на зърнени храни, зеленчуци и плодове, можете лесно да разберете какво точно искате и как да промените диетата си в необходимата степен. Следователно гладуването по това време не е трудно, следвайки няколко прости правила. Като цяло - за много бременни жени гладуването продължава всичките 9 месеца, с малки случайни изключения.
Разбира се, веднага добавяме разнообразни нерафинирани растителни масла, риба и морски дарове към постното меню. Нещо повече, тялото само ще регулира количеството на това, подтиквайки със специфични усещания, познати на всяка бременна жена. Наситените, твърди мазнини, току-що открити по-често в животинската храна (както и в бързата храна и много сладкиши със заместители на животинските мазнини), са по-трудни за усвояване от тялото на плодоносна жена и поради това често причиняват токсикоза през първия триместър.
В началото на срока се случва бременни жени да искат да "хапят" сурови зърнени култури, тъй като тя е много богата на микроелементи в състава и не е необичайно суровите зърнени храни (люспи) и някои ядки (семена) да облекчат чувството за киселини, което периодично възниква поради промени в положението на вътрешните органи по време на развитието на плода.