Голф

За кой?

За тези, които обичат да практикуват дейност с умерена интензивност, изискваща концентрация и умения, като същевременно се възползват от лятната температура.

Необходим материал

Голф игрище (9 дупки или 18 дупки).
Различни клубове за голф (дърво, желязо, клечка) за различни удари.
Топки за голф.
Чанта.
Електрическа количка за пътуване (по избор).
Облекло, спазващо установения код за облекло.
Обувки, подходящи за ходене.

Енергични разходи

35-годишна жена с размери 6'5 "и тегло 60 кг ще изгори приблизително 250 калории, играейки голф за 60 минути, като всички пътувания ще се извършват пеша.

Ползи и предимства

Рискът от падане или сериозно нараняване е много нисък, поради което малките деца и възрастните хора могат да играят голф без никакви проблеми.
Позволява ви да подобрите концентрацията и да работите върху уменията.
Позволява повишена здравина.
Ако вървите, вместо да използвате количка за придвижване, подобрявате издръжливостта си, особено ако сами носите екипировката си.
Владеенето на този спорт може да бъде полезно в обществото, особено в професии, където връзките с клиентите са много важни (право, финанси, комуникация и др.).