Голф - Техника - Здравни карти и медицински съвети

Какво е люлка

Махането е много техничен жест, който ви позволява да удряте топката с бухалката в началото на всяка дупка и след това на трасето. На голф игрище с 18 дупки, люлеенето се извършва около петдесет пъти. На тренировката по време на тренировка е възможно да се правят още по-голям брой люлки.

Как се прави люлката?

Люлката е разделена на различни фази, които призовават различни стави и мускули; всеки от тях може да генерира различни наранявания. Разграничаваме:

- адреса, т.е. началната позиция

- задната люлка, която е издигането на бухалката над главата;

- действителното действие, което включва удряне на топката;

- след като топката си отиде, краят на капитала се люлее в перфектното постижение на удара и което е естественото продължение на движението.

Какви са характеристиките на адреса ?

- напред огъване на багажника

- разстояние на краката, което не бива да се преувеличава

- ръце, протегнати без прекомерно напрежение или скованост.

- Хватът, който е захватът на бухалката между кръстосаните ръце, капитал за прецизността на играта

Какви са характеристиките на задната люлка ?

---