Голф каква храна на L Express игрище
Храна на голф игрище.
Какво да ядете и пиете на голф игрище ?
Голфът се разглежда и като хоби, и като спорт. Вярно е, че дори усилията да не бъдат положени с течение на времето, все пак се изисква тялото по-специално да освободи енергията си по време на люлка или да се концентрира. Както във всеки спорт, затова е необходимо да се храните правилно.
Водата, първият хранителен елемент
Има няколко правила за ядене на голф игрище. Хидратацията е съществен момент и освен това често се пренебрегва. Поради това е препоръчително да се пие голямо количество вода около 30 минути преди старта и след това малко, само когато започвате да играете. Също така трябва да запомните да рехидратирате често в зависимост от условията на играта.На всеки четвърт час е добра средна стойност