Спорт и бременност; физически r; би намалил риска от диабет; гестационна ти

намалил

Добави към любимите на istock

В мета-анализ на не по-малко от 13 различни проучвания испански изследователи разглеждат ползите от упражненията по време на бременност и по-конкретно неговите последици за гестационния диабет. Техните заключения, публикувани на 3 юни в списание BJOG и предадени на 5 юли от Top Santé, показват, че умерените и здравословни занимания със спорт от бременни жени могат да намалят риска от страдания от гестационен диабет с 36%. Следователно практика, която би могла да бъде от полза, предвид усложненията на бременността и раждането, които това заболяване може да причини.

Намаляване на риска с 36%

„Гестационният диабет е едно от най-честите усложнения на бременността“, обясняват изследователите. Диабетът може да се появи към края на втория триместър на бременността, но може да доведе до наднормено тегло при раждане, преждевременно раждане и прееклампсия, наред с други неща. Нарушение на кръвната захар, което следователно не е без рискове. Но по-внимателен поглед към 13 проучвания, в които са участвали общо над 2800 жени, изследователите установяват, че тези, които редовно се занимават с умерена физическа активност по време на бременността си, имат 36% по-нисък риск от развитие на гестационен диабет. Ефектът би бил още по-значителен за жените, съчетаващи тонизираща фитнес зала, силови тренировки, гъвкавост и аеробика. Следователно практикуван умерено и с пълна безопасност, спортът по време на бременност може да предотврати майката и нероденото бебе от много усложнения. Имайте предвид, че практикуването на физически упражнения не е подходящо за всички бременни жени и че тези, които желаят да се отдадат на това, трябва първо да се уверят, че това не представлява риск за здравето им и че бебето.