Големи колене

Имам доста грозни колене и въпреки че наскоро бях отслабнал много от упражнения и диета, винаги съм имал такива ужасни колене. Правя упражнения за бедра и дупе, но не знам какво да направя, за да прекроя малко коленете си. Имате ли съвет? Спорт, кремове, масажи ?

големи

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Големи колене
Защо казваш, че коленете ти са ужасни ?
Мазнини ли са, защото има мастна маса (често вътрешна страна) или нещо друго ?
Лично аз имах този проблем дълго време: твърде много мазнини. Но диета и в резултат на това кожата, която не се е стегнала достатъчно бързо, води до доста ужасни колене.
Трябваше да бъда търпелив, защото не исках да прибягвам до хирургическа намеса: така че с помощта на кремове и особено спортове, успях хармонично да ремускулирам целия си крак. Спортирайте поне 4 сесии по 45 минути седмично: фитнес (LIA + STEP) и сесии по културизъм (в колективна стая и на машина). След една година се оправя