Годжи бери колко калории

Публикувано от La Rédaction Médisite на 22.11.2017 г. в 12:03 ч

Годжи бери, плодът с безброй добродетели

Понякога наричан обикновен вълк или китайски вълк, годжи е растение, произхождащо от Китай, използвано в билколечението заради малките си червени и овални плодове. Тяхното антиоксидантно действие им позволява да подобрят функционирането на тялото, по-специално някои органи като черния дроб, бъбреците и белите дробове. Годжи бери също се използват за укрепване на имунната система и борба с проблеми със зрението, безплодие и умора.

Годжи плодове, внимавайте за калории

Във Франция годжи плодовете се продават сушени и подсладени. Те са много богати на въглехидрати, витамини, калций и протеини. Освен това те са с ниско съдържание на холестерол. Препоръчват се на хора, които спазват диета за отслабване, тъй като хранителните им предимства предотвратяват някои недостатъци. Те често се ядат с мюсли например. Въпреки това, годжи берито е висококалорична храна, като всички сушени плодове. На 100 g съдържа 370 kcal, което е по-малко от бадемите и шам-фъстъците (над 600 kcal на 100 g), но много повече от сушените кайсии и сини сливи (по-малко от 250 kcal на 100 g).

---