Годжи бери и спирулина - FitnessBoutique
Хранене: Супер храна №2
Преди няколко седмици ви разказвахме за супер храни и по-специално семена от чиа. Днес ще продължим да откриваме други супер храни, с плодове Годжи и Спирулина.
Годжи Бери
Както подсказва името, това е зрънце, което прилича малко на голяма стафида с оранжево-червен цвят.
The Годжи Бери е известен със своето богатство на антиоксиданти. Това означава, че съдържа витамини, които помагат за предотвратяване на стареенето на клетките, като същевременно подобряват енергията и намаляват умората.
Независимо дали е под формата на сок, отвара или чрез директно ядене на плодовете, употребата му в традиционната китайска медицина датира от хиляди години.
Съвсем наскоро те се консумират главно за допълване на диетата с витамини. Поради богатството си, това го прави супер плод, използван най-често сух, който в идеалния случай допълва вашата закуска или закуска.