Годжи бери храна за отслабване

Публикувано от La Rédaction Médisite на 05/06/2017 в 18:01

отслабване

Годжи: плодове, суперхрани

Суперхрана е всяка храна, която има висока хранителна концентрация. Годжи бери са изключително богати на хранителни вещества от всякакъв вид: витамини А, В, С и Е, калций, протеини и растителни влакна. Освен това те са с много ниско съдържание на калории, така че са идеални за диета за отслабване. Всичко това е концентрирано в малки плодове. Малка порция годжи бери осигурява на тялото голямо количество основни хранителни вещества.

Годжи: растителни фибри за отслабване

Когато спазвате диета за отслабване, е важно да заложите на фибри. Те ви позволяват да премахнете и да не съхранявате мазнини, но също така да потискате апетита си. Очевидно се съдържа в плодове и зеленчуци от всякакъв вид, но също така и в пълнозърнести храни. Годжи бери съдържат 7,78 g фибри за 100 g порция сушени плодове (2,4 g на 100 g ябълка).