годни и жизнени
задвижвани от joyce
Споделеното щастие е двойно щастие. Това е мотото на курсовете в Джойс. Забавлението в група и ефективните тренировки са гарантирани, независимо дали на дневен ред са тренировките за издръжливост или сила. Обучените преподаватели на курсове не само осигуряват добра атмосфера, но и обслужват отделните участници в курса. За всеки курс участника очакват цели 50 активни и ефективни минути, придружени от музикални ритми, които съответстват на заглавието и много съмишленици. Няма по-приятен начин да олекотите настроението си и да приведете себе си и тялото си във форма - поне така мислят членовете на курса.
Нямате опит в аеробика, степ, пилатес, колоездене, тренировки? Няма значение Всички курсове са проектирани така, че както начинаещите, така и напредналите учащи да си струват парите.
Разгледайте нашата оферта и се убедете!
Тествайте ни сега
без договорно задължение
14 дни за
Включени са курсове, кардио тренировки и сауна. Просто отбийте и започнете!
Спортната рецепта срещу отпуснати мускули и уморена съединителна тъкан на стомаха, бедрата и дъното
Програмата за издръжливост за висока консумация на калории и изобилие от изгаряне на мазнини. Много движение с музика, ритмично и бързо. Можете да се потите.
С укрепените и отпуснати мускули и подобрената подвижност проблемите с гърба вече няма да имат шанс.
Zumba е вдъхновена от Латинска Америка танцова фитнес тренировка. Това е „забавно“ и „скрито обучение“, защото създава толкова много добро настроение и дори не забелязвате, че е тренировка.
Универсалното укрепващо обучение на цялата мускулатура. Използването на малки уреди и мотивиращата музика създават много забавления и ви помагат да поддържате форма
В този курс спокойната музика среща нежни укрепващи и разтягащи упражнения и осигурява балансирано усещане за тялото.
Идеалната комбинация от движение, релаксация и съзнателно дишане. Статичните и динамичните движения се въвеждат в плавна последователност. Това облекчава напрежението и облекчава стреса.
Контрастът със скучното обучение на велоергометър: Колоездене на закрито до горещи ритми в група. Симулираните писти нагоре и надолу, както и междинните спринтове осигуряват много забавление и издръжливост. Също така идеален за проблеми със ставите и няколко килограма твърде много.
Крайната коремна програма, също като идеално допълнение към ефективна тренировка на кръгове
С този тренировъчен метод мускулите на средата на тялото, т. Нар. Електроцентрала, се укрепват и се развива положително телесно усещане с променливи и хармонични упражнения
Вземете стъпка, мотивиращи стъпки, комбинирате всичко с груба музика и часът е готов, в който се изгарят тонове калории, тренират се умения за координация и се предизвиква цялото тяло.
Интензивна кардио тренировка със стъпкови комбинации. Повишена е способността за координация. Ръцете, краката и задните части са активни - с много забавление и сила.
Със здравословния и жизненоважен спорт през втората половина от живота, това е мотото на този курс по пилатес. Сърдечно-съдовата система се активира нежно и гимнастическите упражнения поддържат подвижността