Годни; Фънки

Funky Funky
Швейцарската танцова фитнес програма Fit & Funky е танцова тренировка, в която фокусът е върху забавлението в движение. Урокът Fit & Funky трае 60 минути и започва с аеробна загрявка, последвана от интензивна силова тренировка въз основа на собственото ви телесно тегло, хореография и последно охлаждане. Всеки урок се фокусира върху хореография, която се танцува от инструктор Fit & Funky и която участниците в курса могат лесно да следват.

Те танцуват под фънки микс от музика. Танцовите стъпки се повтарят и показват бавно, за да се осигури лесно нощно танцуване. След като танцовите стъпки се тренират в зоната за изгаряне на мазнини, танцуването следва хореографията, репетирана в предишната стъпка. След всеки втори или трети урок има промяна в хорео песните.

Музикалните жанрове са джаз танци, хип-хоп, реге, бурлеска, латино и много други музикални направления. Урокът Fit & Funky завършва с охлаждане, при което тялото се разхлабва и мускулите се разтягат с разтягане. Тялото, умът и душата са в хармония след урок Fit & Funky.

Аеробните тренировки водят до загуба на мазнини, тонизират и оформят тялото чрез силовите тренировки, включени в урока. Другите положителни ефекти са подобряване на координацията и сърдечно-съдовата форма. Fit & Funk е подходящ за начинаещи, не-танцьори и всички, които обичат да се движат с музика. В уроците по Fit & Funky участниците научават нови движения, опитват разнообразие и раздвижват телата си.

Fit & Funky се преподава в Швейцария, Германия, Австрия и Полша. Тенденцията бързо нараства. В Dankychool Funkydance в Цюрих тренировката по танци се преподава от Navanita, Khadro, Kiki или Yovan.

Танцовата фитнес програма се състои от Fit & Funky, Fit & Funky 4Kidz (за деца от 4 до 12 години) и Fit & Funky Easy танцови тренировки. Във Funkyshop се предлагат стилни, спортни дрехи в сътрудничество с 9t3.

Fit & Funky Dance Fitness Instructor Training

Танцовата тренировка е разработена от Navanita Sgambato и представлява основна тренировка в танцовия фитнес. Като част от обучението за ставане на Fit & Funky инструктор по фитнес по танци, всички важни аспекти на танца и фитнеса се преподават като единица в курса по tafit, който тя разработи.

Тренировъчната програма Fit & Funky се състои от еднодневна основна тренировка, която включва общо обучение, включващо биене, силови тренировки, тренировки за разтягане, въведение в анатомията, обучение по ритъм и структурата на Fit & Funky урок. Разходите за базово обучение Fit & Funky варират от 139 до 159 евро. След като завършите основното обучение, можете да участвате в двудневното обучение Fit & Funky Instructor, което се състои от загрявка, силова тренировка (телесно тегло), хореография, охлаждане и разтягане. Цената за обучението на Fit & Funky Instructor е между 325 и 375 евро.

Fit & Funky в търсенето в Германия

Намирам швейцарската танцова фитнес програма за интересна и успях да я тествам на Международния ден за фитнес в танца 2016 в Касел. В Германия Fit & Funky вече се предлага в Бад Пирмонт, Берлин, Мюнхен, Дрезден и други градове. Постоянно се добавят нови места. Броят на инструкторите расте и ще участвам в майсторски клас през лятото, за да видя дали харесвам Fit & Funky. Fit & Funky ви информира за последните новини на страницата си във Facebook.