Година J Нови цели Фондове за успешно отслабване, дата за отслабване
Ако наистина сте готови да работите по промяна, приветствам ви на етапа на целта!
Новогодишни нови цели: Основи за успешното отслабване
Първо, нека разгледаме какво разделя просто желанието от целта. Да предположим, че сте се заклели в първия ден от годината, приведете се във форма и сте хвърлили няколко килограма.
Оттогава сте намалили няколко цента, но не сте направили нищо, за да постигнете целта си, освен, разбира се, да признавате всеки ден, че досега не сте постигнали напредък. Чудите се какво има в удобната стояща вода? Желанието за промяна е много похвално, но все още не е цел.
Целта е да работите последователно, ден след ден, за да промените живота или формата си. Защо ни трябват цели? Повярвайте ми, имате основателна причина за това: - Целите ви правят по-успешни.
Вероятно сте преживели, че когато сте се ангажирали с нещо, така че сте взели решение, изведнъж поредица от интересни съвпадения го накараха да се нарече синхрон.
Например, срещнахте стар приятел, който също си счупи главата, че е време да действате, за да бягате.
Не мечтайте просто да отслабнете!
Или сте попаднали на уебсайт, където можете да получите отговори на вашите въпроси. Ако имате цел, ако се съсредоточите върху нея, ако не я изпуснете от поглед, възможностите ще дойдат и вие също ще получите помощта, от която се нуждаете.
Опитвам! Но първо решете!
Защото трябва да решите и да вярвате, че заслужавате да го постигнете, точно както трябва да сте готови да платите цената, за да постигнете целта си. Според испанска поговорка: Вземете каквото искате и платете цената! Колко зависи тази цена. Трябва да почувствате какво жертвате, реорганизирате или оставяте настрана!
Ако сте свикнали да прекарвате вечерите си в гледане на телевизия и лека закуска, тогава, когато напуснете този навик, ще трябва да компенсирате радостта, която идва с датата на вашата цел за отслабване! Може да не се отправите към фитнеса през първия ден с удоволствие, но рано или късно ще разберете, че печелите много повече на бариерата, отколкото губите на ферибота.
Създайте целта си! Целта на първо място в никакъв случай не е нещо, което кара стомаха ви да скача, челото ви започва да се изпотява и краката ви треперят.
Бъдете внимателни при подмяна на течности!
Вашата цел трябва да отговаря на пет критерия за цел за отслабване: да бъдете конкретни, измерими, привлекателни, постижими и ограничени във времето! Бъдете конкретни!
Помага да формулирате целта си, ако я покриете пред духовните си очи!