Година J, нов живот за мързеливите и обета - Диван
След празничните големи лястовици всеки решава да влезе във форма най-късно до лятото, така че започнете да правите диети или тренировки. Вече обхванахме много и двете теми, сега нека разгледаме как можем да спестим време, като свържем полезното с полезното и се опитаме да се отървем от излишните килограми по време на домашните ни занимания. Разбира се, ще говорим и за обети, които не е толкова трудно да се спазват. Подробности след снимките!
Вече знаем, че домакинската работа има много добри ефекти, макар че това може да не е достатъчно само по себе си. „Всъщност това може да ни помогне да създадем отрицателен енергиен баланс, тъй като всяка физическа активност включва консумация на калории. Въпреки това, дисертация за ефекта от изгарянето на мазнини от домакинската работа за успокоение на съвестта ни е добра, в противен случай няма друг смисъл “, каза по-рано аеробиката и личен треньор Андреа Салка. Няма значение, лесно е да се помогне. Например в Pinterest няколко пъти съм се сблъсквал със сериала за мързеливи момичета на Violet Sage, който е полезен за тези, които по някаква причина не са склонни да ходят на фитнес. Замисляли ли сте се някога, че докато миете зъбите си, четете книга или вестник, гледате телевизия, сгъвате прането си, готвите или микробете, можете да го направите, без да чакате да разклатите сезона на бикини?
Но домашната аеробика не е нещо ново, но през 2002 г. Стиви Маркович пусна видеоклипа си Aerobic Housecleaning Lifestyle. Мъжът използва този метод от 16 години, мъж под шейсет години се справя достатъчно добре и изгаря толкова много калории със своите задължения, че ако му се прииска, яде порция ванилов сладолед със спокойно сърце, пише The Wall Street Journal. Записът на упражненията, оригиналът на който е направен през 1995 г., непрекъснато се актуализира от Стиви Маркович, експерт по бойни изкуства. Според Карол Торган, експертът, който говори в статията, няма нищо лошо в това да повдигнете петите си, докато си миете зъбите или почиствате с прахосмукачка, но не бива да се преувеличава, защото коленете ви могат да ви наранят, а ние можем да дишаме много повече препарати по време на тренировка .
Въпреки че начинът на аеробно почистване на дома не оправда очакванията, според статия от WSJ на сцената се появи и състезател в лицето на Каролин Барнс, известна още като Clean Momma. Изглежда, че го е получил, защото освен собственото си DVD и урока, той вече е издал и книга за това какви упражнения можем да правим в кухнята, в хола и докато се мием. Барнс твърди, че е загубил 30 килограма, след като синът му се е родил благодарение на този метод, но какво друго би казал той. Разбира се, струва си да опитате. Така направи и един от членовете на персонала на ABC и той осъзна, че всъщност изгаря повече калории за даден период от време, отколкото ако просто прашеше багажа. Ето малко вкус: