Година J - Нов Аз (Съвети и мотивационно съдържание за новата година)
2020 пристигна! На първо място, пожелаваме на всички успешна и щастлива нова година!
Освен това ние не само ви пожелаваме успех, но и ви помагаме да го постигнете. 🙂
Първият пост от новата година също е свързан с това: цели, успехи и постижения.
„Най-популярните“ новогодишни решения включват тези, свързани със загуба на тегло, редовни тренировки/започване на спорт, а вредните навици и промените в начина на живот също са „любими“.
Даването на обет е най-лесната, да речем, нулева стъпка за постигане на целта. Мнозина подценяват това, но все пак е важна стъпка, защото ако кажем (или още по-добре, опишем) какво искаме да постигнем, ние сме много по-напред от тези, които дори не са го направили, защото вече знаем, че това, което искаме да направя.
Това са най-често срещаните проблеми:
- ние просто се връщаме в ежедневието си
- ние не сме кристално ясни пред нас какво и как искаме да постигнем
- нямаме достатъчно (или чувстваме, че нямаме достатъчно) вътрешна мотивация
- очакваме промяна само от външни сили
- страх от промяна
- търся оправдания (не съм достатъчно добър, нямам достатъчно пари/време и т.н.)
Как можем да излезем от това катерично колело?
Помага много, ако опишем (да кажем в специална брошура или в отделен документ на телефона/компютъра) нашите специфични цели и - много важно - поставим си срокове. Това, което все още помага много за постигането на (всяка) цел, е разбиването на нашата голяма цел на няколко по-малки цели. По този начин, разрушавайки психологическата бариера, която нашият ум би могъл да постави пред нас.