Go4health инхибира възпалението в тялото а-ла-карт

Скрито възпаление в тялото: Едно латентна опасност, че не трябва да пренебрегвате! За какво става въпрос и как вие Предотвратява възпалителни реакции, можете да разберете тук.

За заболявания като Артрит, остеопороза, множествена склероза, диабет, високо кръвно налягане, болест на Алцхаймер и т.н. често се основават на възпалителни реакции в организма. Също и нашите начин на живот и нашите хранене имат директни влияние върху личното и индивидуалното Риск от възпаление на тялото.

Ние от go4health ви показваме как можете Намалете риска от възпаление мога:

Определено Замърсители, токсини от околната среда и неоптимално Хранителни навици, но също емоционален стрес и хроничен стрес "Разпалват" тихи възпалителни процеси.

ФАКТОРИ НА РИСКА ЗА ВЪЗПАЛЯНЕ НА ТЯЛОТО

1. Лошо храносмилане
   При TCM храносмилателната сила е слаба и Слабост на ци на далака като основа за a Недостатъчно снабдяване с ци и кръв от целия функционален цикъл.
2. Грешни хранителни навици
   Прекомерна консумация на нискокачествени мазнини, животински продукти, алкохол, рафинирана захар и продукти от бяло брашно и един диета с ниско съдържание на витамини и минерали водят до смущения в далачната и стомашната система, до натрупване на слуз и влага (Tan Shui) и др. скрититоплина в т.нар средно по-топло. Това отслабва отново същественото вещество, нашето Ин.
3. Емоционален стрес
   Възпалителните тенденции много често са свързани със стрес. Хроничен стрес, липса на сън и разочарование водят до a Чернодробна стагнация, което от гледна точка на TCM засяга както нивото на кръвта ни, така и клетъчното ни вещество.
4. Липса на упражнения и диета, която насърчава стагнацията
   Всеки стагнация тихо и тайно изстрелва цялата система и отслабва допълнително Ниво на кръв и ин.

Предотвратете това развитие, като използвате a превантивен начин на живот грижи, в центъра на които a здравословна, индивидуално адаптирана и противовъзпалителна диета стои.

ИЗБЯГВАЙТЕ ВЪЗПАЛИТЕЛНИ ХРАНИ

Ако имате хронично възпалително заболяване, трябва да имате такова противовъзпалителна диета практика и възпалителни храни последващо да се избегне.

Кои храни са особено възпалителни?

• Силно преработени храни
• Животински продукти с високо съдържание на възпалителна арахидонова киселина
• Захарни храни
• Храни с високо съдържание на хистамин
• Бял хляб и сладкиши с лошо качество
• алкохол
• Енергийни напитки

Можете да научите повече за противовъзпалителните храни в тази статия.

Възпалението се предизвиква от образуването на възпалителни фактори, така наречените ейкозаноиди, които се образуват от мастната киселина арахидонова киселина. Колкото по-малко арахидонова киселина се доставя с диетата, толкова по-малко могат да се образуват медиатори на възпаление.

Таблица: Съдържание на арахидонова киселина в избрани храни (в mg/100 g)

Забележка: Тази статия е създадена в сътрудничество с магистър Джудит Краус-Бочно, диетолог и диетолог от TCM.

---