Глутенова диета всъщност подходяща за отслабване
Избягване на зърнени продукти: глутеновата диета помага при цьолиакия
Зърнените продукти в Дюселдорф съдържат глутен. Глутенът в пшеницата, сърната, ечемика и овеса прави брашното за печене.
Глутеновата диета се застъпва за безглутенова диета.Защитниците се въздържат от консумация на продукти, произведени от и със зърнени храни. Това включва и храни, които са панирани.
Глутеновата диета е незаменима при конкретно заболяване. Всеки, който страда от цьолиакия, зависи от отказа от адхезивен протеин. Протеинът в зърното предизвиква заболяване на тънкочревната лигавица при засегнатите, което е хронично. Диария, загуба на апетит и загуба на тегло са само някои от признаците на непоносимост към глутен, които спешно изискват лечение. Понастоящем глутеновата диета е единственият подход за лечение на болестта. На засегнатите се препоръчва напълно безглутенова диета.
Защитниците на глутеновата диета също го виждат като концепция за отслабване. Теорията не е грешна. По-малко обаче става въпрос за избягване на глутен. По-скоро въглехидратите в зърното ви напълняват. Всеки, който консумира много торти, сладкиши, хляб или мюсли, консумира висок процент захар. Въпреки че храните рядко имат сладък вкус, тялото превръща въглехидратите в захар в устата. С помощта на хормона инсулин той попада в клетките и изгаря, за да произвежда енергия. Черният дроб съхранява неизползваната захар като мазнина.
Можете да отслабнете с глутеновата диета. Въпреки това, изоставянето на зърнени храни и храни, направени от тях, е само половинчат подход. Хлябът, сладкишите и бисквитките се заменят с картофи, тестени изделия, ориз или шоколад. Това означава, че успехът на глутеновата диета изчезва. Тъй като въглехидратите за угояване също са в вкусните гарнитури. Ако искате да отслабнете в дългосрочен план без йо-йо ефекта, трябва да промените диетата си на много протеини, малко мазнини и минимален прием на въглехидрати. Зеленчуците и салатите заедно с месото и рибата осигуряват мечтата за идеално тегло.