Глутамин в хранителни добавки
Глутамин в диетата
на Rocco89 »26 май 2008 г. 15:33
на cranki »26 май 2008 г. 15:44
използвам го в диетата за насърчаване на регенерацията
на PizzaTonno »26 май 2008 г. 15:46
Доколкото знам, глутаминът не черпи никаква вода или поне почти никаква вода, няма да изглеждате подути от нея.
Глутаминът може да бъде особено полезен в диетата за укрепване на имунната система, тъй като през това време може да сте по-податливи на инфекции и т.н.
на Rocco89 »26 май 2008 15:49
на Патрик »26 май 2008 16:08
на Rocco89 »26 май 2008 18:13
Е, външният вид през лятото! Вече изтеглих много вода с креатин. Така че под глутамин имате предвид не/малко вода?
Друг въпрос относно глутамина ... усвояването е по-добро, ако го приемате индивидуално, или можете да го комбинирате със суроватка?
на Патрик »26 май 2008 18:17
на Последна секунда »26 май 2008 18:56
Quark не е естествен източник на глутамин/казеин?
За да може казеинът да е 100 pro clear, Wikipedia също така означава, че кваркът съдържа най-високото съдържание на глутамин от всички храни, така че просто усърдно хапвайте кварка с ниско съдържание на мазнини: D ?
Като добавка бих получил само суроватка, защото останалите протеини идват от яйца, нискомаслени кварки и други млечни/месни продукти.
на Критта »26 май 2008 20:57
на Rocco89 »27 май 2008 г. 10:51 ч
И какво мога да направя по въпроса? Ям много бедни на KH, Kfa също не е много висока, но вените ми вече са много лоши.
Друг въпрос относно глутамина ... мога ли да го съхранявам в кутия Tupperware все пак или е чувствителен към светлина?
И все още има мнения за ефективността на глутамин самостоятелно/глутамин със суроватка?