Глутамин на прах без добавки Поръчайте сега онлайн на edubily! образователен

Срок за доставка: 1-3 работни дни

3% отстъпка за 2 единици от този продукт - 5% за 3 единици
Ще бъдат изпратени с устойчиви опаковки за доставка

Чист глутаминов прах без добавки. Чисто растителна аминокиселина от ферментация в торбичка, която може да се рециклира.

Доставка по-бързо
Удобно плащане
Продукт от новата ни серия Pure

описание
съставки
Препоръка за консумация
етикет
Често срещани въпроси
Документи

описание

Глутамин на прах

Хранителни добавки. Прах с L-глутамин за смесване във вода.

Вашите най-големи предимства:

Чисто растителна аминокиселина от ферментацията на царевица
100% чист глутамин на прах без добавки
Опакован в 500 g торба за рециклиране
Без генно инженерство, разбира се
За 50 порции
С мерителна лъжичка
веган

Глутаминът е свободната аминокиселина, която е най-разпространена в нашето тяло и участва в повечето метаболитни процеси. Важни процеси в човешкото тяло са Протеинов метаболизъм, на Мастната обмяна, на Въглехидратният метаболизъм и регулирането на Киселинно-алкален баланс.

Тялото също така използва многостранната аминокиселина в метаболизма на аминокиселините и в имунната система.

Глутаминът е полуесенциална аминокиселина. Това означава, че аминокиселината се образува от самото тяло, но също така трябва да бъде погълната в достатъчно количество с храната.

Каква е разликата между глутамин и L-глутамин?

Няма. Подобно на L-глутамин, глутаминът е едно и също име за същата аминокиселина.

The L. означава форма обратно на часовниковата стрелка. Натуралните аминокиселини, които се намират в храната, имат ляв обрат, поради което името L-глутамин всъщност би било по-точно.

Тъй като обаче терминът без L се използва по-често, на този етап решихме да говорим само за глутамин.

В кои храни може да се намери глутамин?

Всъщност глутаминът е аминокиселина, която е относително често срещана като протеин в диетата. Особено в млечните продукти, рибата и месото. Те включват например:

сирене
Месни риби
Протеин на прах
кисело мляко
Кварк
мляко
бобови растения

Глутамин - всичко, което трябва да знаете за него.

Кога полусъществен Аминокиселината, глутаминът могат да се произвеждат от самото човешко тяло. Има обаче ситуации, в които собственото производство на тялото на аминокиселината вече не е достатъчно, за да отговори на нуждите в нашето тяло. Тогава е препоръчително допълнително добавяне.

С концентрация от 61% в аминокиселинния пул на човешкия организъм го има много важни задачи като:

увеличаването на биосинтеза на ДНК и РНК
Насърчават растежа на клетките
Участие в производството на амино захари, гама-аминомаслена киселина (GABA) и протеини

Като аминокиселина, участваща в синтеза на генни компоненти, всички клетки в тялото, които често се делят и обновяват, имат много високо изискване за глутамин. Това се отнася особено за клетките в чревните стени и левкоцитите.

Всъщност, поради многото си положителни свойства върху тялото и клетките, ценната аминокиселина се използва по много начини, както в спорта, така и при болестите.

Как действа L-глутаминът в нашето тяло

Ако погледнете ефектите на аминокиселината в човешкото тяло, бързо става ясно защо концентрацията му в нашата кръв, мускулите, мозъка и гръбначния мозък е особено висока. Ако погледнете по-отблизо аминокиселината, вашата пада елементарно значение за целия организъм веднага в окото.

L-глутамин ефект върху мускулите

L-глутаминът е необходим, наред с други неща, за транспортиране на азот и въглерод в тялото. Азотът от своя страна е от съществено значение за клетъчния растеж и клетъчното делене. Нашето тяло произвежда L-глутамин в мускулната тъкан. Обаче тялото ни е по-големи метаболитни натоварвания изложени, нуждата се увеличава, така че самопроизводството на аминокиселината вече не е достатъчно за повишена нужда покривам. Случаите, при които има метаболитен стрес, са от една страна тежки Болести а от другата интензивни спортни тренировки.

L-глутамин и човешката имунна система

L-глутамин в червата

Във връзка с имунната система е важен и начинът на действие на аминокиселината в червата на човешкото тяло. Тъй като глутаминът е особено важен за образуването на нови клетки в червата. Червата е най-големият защитен орган в човешкото тяло. Действа като огромна бариера и предпазва организма от проникването на бактерии, вируси и други вредни микроби. Глутаминът подпомага структурата и регенерацията на чревната лигавица.

Глутаминът е най-важният източник на енергия за бързо растящата чревна лигавица. Колко голямо значение всъщност се оказва тук, може да се види от факта, че 40% от общия глутамин, който се движи в метаболизма на човека, се консумира в червата. Можете да намерите повече информация за здравето на червата на нашия уебсайт в блога.

Киселинно-алкалният баланс и глутаминът

Глутаминът играе решаваща роля в киселинно-алкалния баланс на нашето тяло. В бъбреците благодарение на глутамина токсичният амоняк се отделя, свързва се с киселина и се екскретира. Ако киселинно-алкалният баланс е дисбалансиран поради недостиг на глутамин, важните клетки в тялото се унищожават.

L-глутамин ефекти и кожата

Достатъчното количество L-глутамин е важно за здравата и стегната кожа. Ако тялото няма достатъчно L-глутамин на разположение, той взема необходимия протеин от мускулите и го превръща в глутамин и енергия. По този начин мускулните протеини се губят и отделните мускулни нишки намаляват. Кожата се отпуска.

L-глутамин и мастните резерви

В бъбреците аминокиселината глутамин може да се превърне в глюкоза, без да влияе на нивата на глюкагон и инсулин. За разлика от инсулина, това избягва обичайното съхранение на мазнини и по този начин противодейства на съхранението на хранителни мазнини.

Как може да възникне недостиг на глутамин?

Сега е ясно, че телата ни се нуждаят най-много от глутамин в ситуации на висок стрес. Но кога точно възникват тези ситуации? В следващия преглед ще намерите ситуации, в които адекватното снабдяване с глутамин играе важна роля.

по време на интензивни спортни дейности като маратон или специална силова тренировка
с други тежки физически натоварвания
докато гладувате или диете
при различни сериозни или хронични заболявания
след операции
по време на химиотерапия
по време на хирургични интервенции на червата
при хронични чревни заболявания
при недоносени бебета
с постоянен стрес

Добавянето на глутамин, също във връзка с други аминокиселини, е особено препоръчително, ако доставката на протеини обикновено е твърде ниска. Можете да намерите повече информация за аминокиселините на нашия уебсайт.

Защо аминокиселината е толкова ценна за спортистите?

Глутаминът играе важна роля, особено за спортистите. Аминокиселината ускорява фазата на регенерация след тренировка. Той също така гарантира, че клетъчният обем на вашите мускулни клетки се увеличава, така че хранителните вещества да могат да се усвоят по-добре. В допълнение, глутаминът увеличава синтеза на мускулни протеини, което стимулира растежа на мускулите. Както вече разбрахте, глюкозата се произвежда с помощта на глутамин, за който е известно, че служи като гориво за енергия. Вече ще усетите това по време на тренировка. И не на последно място, фактът, че L-глутаминът е от съществено значение за добре функциониращата имунна система, е достатъчна причина всеки спортист да гарантира, че тялото е адекватно снабдено с аминокиселината. В крайна сметка човешкият организъм е особено податлив на настинки или други инфекциозни заболявания след големи спортни дейности.

Глутамин - прием и дозировка

Както при всички хранителни добавки, има няколко неща, които трябва да се вземат предвид при приема на L-глутамин и дозировката.

Колко L-глутамин трябва да приемам?

Като правило, с балансирана европейска смесена диета, приемате 4-7 g глутамин дневно чрез вашата диета. Това количество обикновено е достатъчно във връзка със самосинтеза на тялото ви, за да покрие ежедневните ви нужди. Но както вече сте чели, има ситуации, в които нуждите от L-глутамин в тялото ви се увеличават значително и следователно глутаминът трябва да бъде допълнен. Глутаминът се приема от много спортисти след тренировка поради неговата подкрепа в мускулната регенерация. Съществуват обаче и гласове, които ценят консумацията преди и по време на обучение. Например, ако последното хранене е било преди малко.

Колко бързо действа глутаминът?

Глутамините действат относително бързо. Малко след поглъщане, той гарантира, че запасите от гликоген се попълват. Ефектите върху имунната система на организма и храносмилателния тракт също започват незабавно.

Дозировка на L-глутамин

Експертите казват, че консумирането на до 20 грама глутамин дневно е безопасно и достатъчно, за да покрие ежедневните ви нужди. Можете да дозирате глутамин, както следва, в следните ситуации.

Стабилизиране на имунната система> 5 - 10 грама/ден
Стабилизиране на имунната система (състезатели)> 10 - 20 грама/ден
Насърчаване на протеиновия синтез и регенерация> 5 - 20 грама/ден
Защита на храносмилателния тракт> 3 х 7 грама/ден
Стабилизиране на нивото на кръвната захар> няколко пъти 2 грама/ден

В нормални дози аминокиселините не засягат здравите хора. Ако обаче сте болни, трябва да обсъдите приема на глутамин с Вашия лекар. Избягвайте приема на глутамин с мляко или млечни продукти, тъй като това може да попречи на усвояването на глутамин в червата.

Глутамин странични ефекти

Консумацията на глутамин като хранителна добавка се счита за относително безопасна. Нежеланите реакции като главоболие и диария обикновено се появяват само във връзка с много висока дневна доза.

Какво казва науката за глутамина?

Както вече споменахме, глутаминът вече се използва при тежко болни хора като пациенти с рак. Някои проучвания също показват, че хората са значително по-малко склонни към инфекции след прием на глутамин, въпреки високите нива на упражнения. Степента на умора, която често се появява след тренировка, също е по-ниска при прием на глутамин, тъй като концентрацията на амоняк може да бъде значително намалена чрез добавяне на глутамин. И също така трябва да се спомене изключително положителният ефект върху стомашно-чревния тракт и по този начин значителното укрепване на имунната система, което е доказано отново и отново в проучвания и подчертано от учените.

Закупуването на глутамин - трябва да помислите за това

Когато купувате глутамин, най-добре е да се уверите, че това е чист глутамин на прах, без оцветители, ароматизанти или други вредни добавки. Закупуването от немски производители ви гарантира висок стандарт за качество. Можете също така да се убедите предварително в добрите свойства на даден продукт, като използвате оценки на клиентите.