Глупостите на 90-дневна диета за разделяне - под блог за отстраняване

Има много вариации на така наречените диети за разделяне. Някои от тях, като 90-дневната диета или Body Control, според моя опит са несломими по популярност. за жалост.

За съжаление, тъй като такива диети имат няколко характеристики, които са типични характеристики на неправилните диети. Както писах по-рано, такава е дългосрочно неустойчива драстична намеса във функционирането на нашето тяло и нарушаване на естествения баланс на нашето тяло.

90-дневната диета е ветеринарен кон в това отношение. Тази диета обещава да промени начина, по който тялото ни работи, като отдели приема на хранителни вещества в диета с продължителност общо 90 дни. Курсът, който продължава около три месеца, е разделен на четиридневни цикли, последвани от протеинов ден, последван от скорбялен ден, въглехидратен ден и плодов ден. Трябва да спазвате поръчката, трябва да приемате воден ден веднъж месечно и трябва да ядете само плодове за закуска, което звучи безумно, тъй като повечето хора не могат да го понесат в стомаха си.

Основният проблем на 90-дневната диета, основана на разделяне на хранителни вещества, е, че тя не може да изпълни основното си обещание. Поради по-ниския енергиен прием можем да свалим няколко килограма за около час, но междувременно тялото ни функционира напълно разстроено и когато се върнем към нормална диета, ще вземем всичко обратно. Методът не работи, тъй като теорията, лежаща в основата на разделящите диети, е напълно безсмислена. Нашето тяло се нуждае от постоянен прием на различни хранителни вещества. Ако не се храним правилно и се развие дефицит на хранителни вещества, можем да се разболеем. Въобще защо е естествено да се разделят протеини, мазнини и въглехидрати? Какво ще кажете за плодовете, които са до голяма степен въглехидрати, как консумирането им се вписва в изискването за разделяне? И как всичко това служи за трансформиране на нашия метаболизъм и отслабване?

---