Глупавите диети увеличават най-ексцентричните диети - Doctissimo

За да отслабнете ефективно и без усилие, нискокалоричната и балансирана диета остава най-разумна. Въпреки това, най-лудите диети все още са успешни. Открийте най-шантавите и неефективни идеи за диета в краткосрочен или дългосрочен план.

диети

Глупавите идеи за диета нямат граници. Най-щурите диети винаги са успешни. Открийте най-шантавите и неефективни идеи за диета в краткосрочен или дългосрочен план.

Диетата с грейпфрут

Принципът: За период от една, две или три седмици започнете всяко от храненията си с половин грейпфрут. Смята се, че цитрусите имат ефект на изгаряне на мазнините. Диета, която е придружена от нискокалорична диета от около 1000 kcal на ден.

Недостатък: Загубата на тегло е реална, тъй като калорийният прием е много нисък, но такава диета е придружена от глад, умора, дефицити. И йо-йо ефектът е гарантиран! Без да забравяме, че „ефектът на изгаряне на мазнини на грейпфрута никога не е бил демонстриран“, припомня Рафаел Груман, диетолог.

Диетата "дъвчене"

Принципът: Наричана още диетата на Флетчър след името на лекаря, който я популяризира в началото на 20-ти век, диетата се състои от стократно дъвчене на храната, за да стане напълно течна и да се изплюе. Целта е да се напълни с хранителни вещества без килограмите.

Недостатък: Въпреки че дъвченето е от съществено значение за доброто храносмилане и за по-бързото усещане за пълнота, тази диета изпада в крайност. За Рафаел Груман тази диета е „много, много грижовна, защото, задоволявайки се със сока от храната, ние почти не усвояваме никакви хранителни вещества или витамини“. Наистина ще има загуба на тегло, защото приемът на калории е нисък, но загуба, която „няма да бъде устойчива“.

Диета за кръвна група или диета за биотипиране

Принципът: Според диетата на кръвната група всяка група има специфични хранителни нужди. Диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати за хора от група O; вегетарианска диета за група А; диета, която не е много рестриктивна, но богата на млечни продукти за група В и доста балансирана диета за хора от група АВ.