Глосопатии и витамини

Определени недостатъци могат да бъдат и в началото на различни глосопатии (1): Рафинирани храни или лош начин за приготвяне на храна, небалансирани диети, повишени нужди (бременност, контрацепция, старост ...), загуба на апетит и лошо разнообразна диета в резултат на депресия, възраст, самота. има много причини, които могат да доведат до липса на витамини. Въпреки това, някои витамини (10) участват, пряко или косвено, в доброто състояние на лигавиците.

Това важи особено за витамините А, Е, С и тези от група В: В2, В3, В5, В6, В 9, РР ...
Други имат влияние върху нервната система и болката: Bl, B6, B12 ...

Рафинираните храни (брашно, бял хляб, бял ориз и др.) Не винаги осигуряват - за разлика от пълноценните храни - желаното количество витамини. Всъщност по-голямата част от витамините се съдържат в обвивката на зърнените култури. Пресните или замразени продукти са по-богати на витамини от консервираните и готовите ястия. Готвенето и водата също унищожават голяма част от тях (идеалното е да готвите с пара или с минимум вода, която след това се събира за супа, а не за накисване на плодове и зеленчуци), както и въздух и светлина, ако храната е съхраняват се лошо или дълго време. Идеалното за балансирано хранене би било да се консумират, в допълнение към месото и млечните продукти, сурови зеленчуци и пълнозърнести храни. Но те не винаги се понасят добре и месото от органи не се препоръчва, може да е интересно да се използват хранителни добавки като бирена мая (докладвани са няколко случая на възстановяване), ° пшеничен зародиш, масло от черен дроб на треска. или прополис, сдъвкан като дъвка, след това погълнат (вж. лечебни показания на страница: Прополис).

От всеки зависи да види какво му подхожда ... Що се отнася до синтетичните витамини, приемът им изисква медицински съвет.

Витамин и провитамин А се откриват главно: в животинския черен дроб, както и в маслото от черен дроб на треска. Също така (в низходящ ред) в зелени зеленчуци, моркови, маргарин и масло, по-малко в яйца (жълтък), мазни риби, пълномаслени млечни продукти, жълто-оранжеви зеленчуци и плодове (кайсии, цитрусови плодове). Недостигът на витамин А (ретинол) е отговорен за нарушения на кожата и лигавиците (кератинизация на устната лигавица) - но внимавайте, предозирането на витамин А може да доведе до атрофия на лигавицата, заедно с глосодиния. Витамин А е особено показан при суха кожа и псориазис. Моля, обърнете внимание: той е чувствителен към въздух, светлина и силно готвене.

Витамин Е има антиоксидантни свойства и участва в метаболизма на витамини А и К. Той се съдържа в зърнените зародиши и масла от царевица, слънчоглед, соя, както и в маргарините, зелените зеленчуци, хляба, яйцата, черния дроб. Този витамин също участва в поддържането на нервната и мускулната тъкан. Моля, обърнете внимание: тя се страхува от светлина, въздух и топлина. Един от нашите читатели, страдащи от глосодиния, видя как болката й бавно регресира след прием на витамин Е (4 капсули на ден чисто масло от вечерна иглика по 500 mg всяка, от Berba-diffusion (магазин за здравословни храни) °. Но в същото време претърпяла лющене и залепването на зъб обаче се чуди какво наистина да се отдаде на регресията на заболяването. Друго беше трайно облекчено от лечение, комбиниращо витамин Е, А и микроелементи: вижте страница: "Глосапатии и алтернативна медицина" .