Глюкозна толерантност; ция (използване на гладна захар) - какво е това
Знаете повече, живейте по-добре: Вашият семеен лекар съветва!
Нарушение на толерантността към глюкозата (нарушено усвояване на захарта) - какво е това?
Лабораторните тестове показват, че тялото ви вече не може да използва правилно захарта (глюкозата). Лекарите наричат това "нарушение на глюкозния толеранс".
От последващи наблюдения знаем, че нарушеното използване на захар е предварителният етап на диабет (диабет тип 2). Вече може да увреди артериите.
В строгия смисъл все още не сте диабетик. Но по най-добрия начин там!
Така че моят съвет: разберете повече сега за тази болест! Тогава ще знаете какво можете да направите, за да предотвратите развитието на диабет на първо място.
Определете пътя за здраво бъдеще!
Не се отнасяйте към себе си по-зле от колата си! Ако там светне червената предупредителна лампа за масло, вие знаете, че съществува риск от повреда на двигателя, ако маслото не се долива веднага и първо отидете на почивка. Ако отхвърлите червената зона, когато става въпрос за диабет, увреждането на сърцето, бъбреците и мозъка, краката и други органи заплашва.
Ако следвате указанията по-долу, възможно е да останете здрави и може би никога няма да получите диабет.
Диабет (Захарен диабет) се основава на действително или относително придобито в течение на живота Дефицит на инсулин. Инсулинът е хормон, пратеник. Обикновено се произвежда и освобождава в достатъчни количества от панкреаса.
Инсулинът е ключът към глюкозата и растежния фактор.
Захарен ключов инсулин
Инсулинът отваря клетъчните стени на всички телесни клетки за захар. Захарта е клетъчното гориво, тя е бензин за всички метаболитни процеси. Ако липсва инсулин, твърде малко захар достига до клетките. Захарта се натрупва в тъканите и кръвта, но клетките страдат от глад. Ако кръвната захар е твърде висока, пациентът може да изпадне в безсъзнание и да премине в кома с повишена захар (хипергликемична кома) падане.
И обратно, твърде много инсулин кара цялата захар бързо да се премести от кръвта към клетките на тялото. Тогава в кръвта веднага се появява опасна хипогликемия. Мозъкът и кръвните клетки, които зависят от глюкозата, вече получават твърде малко от нея. Тъй като мозъкът вече не може да върши работата си правилно без глюкоза, нарушенията възникват незабавно: пациентът с хипогликемия започва да се изпотява, чувства главоболие, вътрешно безпокойство, напрежение, агресивност, световъртеж и други симптоми на кръвообращението, може да получи епилептични припадъци, да стане в безсъзнание и нахален Хипогликемия (хипогликемична кома) падане.
Нуждаем се от определено количество инсулин на килограм телесно тегло. Следователно тежките тела се нуждаят от повече инсулин, отколкото по-леките. Ако панкреасът вече не може да доставя достатъчно инсулин за съответната телесна маса, глюкозата вече не е достатъчно изместена в телесните клетки. Нивото на кръвната захар се повишава, засегнатото лице вече има диабет поради изтощение на панкреаса (панкреас).
Инсулинов растежен фактор
Ако в тежкото тяло има много инсулин в кръвта, този излишък причинява ненужно бързо стареене на артериите. Действайки като растежен фактор, артериите се сгъстяват и се втвърдяват (артериосклероза) стимулиран.
Инсулинът може да стимулира малки, все още неоткрити ракови клетки или клъстери от ракови клетки да растат като тор. Това е една от причините, поради които много дебелите хора имат рак по-често от слабите.
Има 2 форми на диабет: Диабет тип 1 (младежки диабет) и диабет тип 2 (Възрастен диабет)
Захарен диабет тип 1 главно се присъединява Тийнейджъри На. Тялото погрешно унищожава собствените си клетки, произвеждащи инсулин, разположени в панкреаса. Тогава липсва инсулин. Пациентът може да живее само ако инсулинът се доставя отвън. Няколко инжекции инсулин дневно поддържат живота на тези болни хора.
Захарен диабет тип 2 често се среща при възрастни или затлъстели хора. Възрастните хора могат да получат спад в производството на инсулин поради възрастта си. При хората с наднормено тегло панкреасът произвежда дори повече инсулин, отколкото при хората със здравословна захар. При съответно високо телесно тегло, количеството инсулин все още не е достатъчно, за да задоволи всички клетки. Тогава клетките крещят от глад. Това дава на диабетика отличен апетит.
Напоследък диабет тип 2 става все по-често срещан при изключително затлъстели юноши. И тук свръхпроизводството на инсулин не е достатъчно, за да снабди огромната телесна маса с достатъчно инсулин. По време на нужда, напр. След Втората световна война в Германия, от друга страна, почти няма диабетици тип 2 в Германия.
Препоръчвам ви да преобразувате съществуващите мастни натрупвания в мускули. Често съществуващият инсулин отново е достатъчен - разстройството на глюкозния толеранс вече не се появява.
Не мога да препоръчам отслабване, без да изграждате мускули едновременно - това само увеличава риска да умрете ненужно рано.
Тъй като наблюденията на напредъка показват, че след диети и лечение на загуба на тегло, почти всички хора възвръщат старото си телесно тегло или дори повече тегло най-късно след 5 години. Отслабването активира подходящи механизми за оцеляване и поддържане на теглото в тялото ни, така че нещо подобно никога повече да не му се случи. Кой не познава други хора, които постоянно са на диета и точно поради това стават по-дебели - и също болни.
Защо можете да получите диабет тип 2
Причината за всяко зло е нашето наследствено разположение: Еволюирали сме като хора от каменната ера и ледниковия период в продължение на 3 милиона години. От гледна точка на развитието, оттогава до наши дни това е само миг на око.
Хората от каменната ера, които искали да закусят, трябвало да търсят храна, още нямало хладилник. Храненето и храненето са били тясно взаимосвързани.
Хората от каменната и ледниковата епоха живеели предимно от листа, грудки, корени, ядки, плодове и ако имали късмета да ловуват, те се хранили с мазнини и месо на животните. Нямаше наистина сладко нещо освен сладки плодове и мед. Малкото въглехидрати от грудки и корени са строго запазени за мозъка и кръвните клетки, които могат да живеят без глюкоза само след дълъг период на адаптация. Всички останали тъкани се научиха да се задоволяват с мазнини (инсулинова резистентност). Тъй като човек от каменната ера трябваше да ходи по 10-20 км на ден в търсене на храна, хранителните вещества също влизаха в мускулите по независими от инсулина тайни пътища, така да се каже през задната врата.
Как живеем днес Кратка разходка от масата за закуска до колата, след това стрес върху магистралата и в час на пик, защото часовникът работи и нищо не се движи напред. На работа с асансьора от подземния паркинг до работното място. Седнал в фотьойла пред компютъра и вършех усилена работа в продължение на 6-8 часа с мишката, няколко сладки за малко глад, обяд в столовата за трудолюбиви, следобед в асансьора до колата, бързо до супермаркета, покрай няколко рафта там спринтира, за да не умре от глад вечер. Пристигнали у дома пред телевизора, мултифункционално дистанционно управление в ръка и след обилна вечеря ще бъдете възнаградени с чипове и златната топка за тежкия работен ден.
Какво, казвате, не работи така? Трябва ли да работите упорито всеки ден, много ли бягате в работата си? Добре е! Но изпълнявайте толкова, колкото би желала вашата програма от каменната ера?
В крайна сметка, при диабетици тип 2, въпреки високите нива на инсулин, кръвната захар не попада в мускулните клетки в достатъчно количество (Инсулинова резистентност).
Ако диабетикът с наднормено тегло трябва да яде по-малко въглехидрати (сладкиши, сладкиши) и по този начин да приближи храната си до генетичния ни състав от каменната ера, ще се постигне много. Ако един и същ диабетик с наднормено тегло всеки ден ходи повече, както е предвидено в нашия генетичен грим, той вероятно щеше да стане напълно здрав.
В резултат на това захарта остава в твърде висока концентрация в кръвта твърде дълго.
Инсулинът се произвежда в излишък, за да изтласка прекомерно голямото количество захар в клетките.
Високото ниво на инсулин и прекомерно високото ниво на кръвната захар гарантират, че естественото, свързано с възрастта втвърдяване на артериите се ускорява.
Следователно най-фините кръвоносни съдове (капиляри) и тъкани буквално се захаризират, след това се възпламеняват и чупят.
Новите капиляри не могат да бъдат възпроизведени толкова бързо, колкото по-старите се разрушават.
За съжаление това се случва по цялото тяло. След като капилярите се стеснят, се транспортира по-малко кръв. В резултат на нарастващото нарушение на кръвообращението, функцията на отделните органи постепенно намалява: кръвоносните съдове се втвърдяват и калцират, помпената способност на сърцето намалява, бъбречната функция се влошава. Тогава ситуацията с глада, свързана с дефицита на инсулин, става още по-трудна, има нарушения и функционални откази:
Слабо подхранените нерви започват да болят, често особено в краката (диабетна полиневропатия).
Лошо снабдената ретина на очите вижда по-лошо, слепотата заплашва (диабетна ретинопатия).
Стомахът и червата, които са неправилно контролирани от болни нерви, смилат лошо и боли.
Пикочните пътища често се възпаляват и тялото губи ценен протеин чрез увредените бъбречни филтри.
Сърдечна болка (Ангина пекторис) може да започне, заплашвайки инфаркт.
Мозъкът започва да работи неточно
В крайна сметка кръвообращението може да бъде толкова нарушено, че да се развият отворени, много слабо зарастващи рани (диабетно стъпало).
Тогава вече не може да се говори за качество на живот в най-добрия смисъл на думата.
Всички тежки последици могат да бъдат предотвратени или развитието им може да бъде забавено чрез последователно приспособяване към нормални или приблизително нормални нива на кръвната захар.
Лечението на кръвната захар започва и завършва със сериозното, самоотговорно и дългосрочно сътрудничество на диабетика. Научава се да купува правилната храна и да балансира количеството храна с наличния инсулин. Той знае, че тялото му се нуждае от дълги разходки всеки ден и планира времето в ежедневния си график.
Ако се храни неправилно или прекалено много, защото е поканен или просто е прекалено развълнуван, следващият път се опитва да го направи отново правилно. Той компенсира твърде много храна един ден, а по-малко на следващия ден. Неблагоприятната храна като пържени картофи, кремообразни сладкиши и твърде много алкохол се компенсира от спартанско хранене на следващия ден (ключова дума Rollmops за махмурлук).
Тъй като диабетикът знае, че в противен случай наличният инсулин вече няма да бъде достатъчен, тогава нивото на кръвната захар отново ще бъде твърде високо и увреждането на кръвоносните съдове, органи и тъкани отново ще се увеличи по-бързо от необходимото.
Ако човек всъщност е станал диабетик по-късно, като лекар, аз посочвам правилната храна, съветвам и нормализирам нивото на кръвната захар с лекарства, ако разумната храна сама по себе си не е достатъчна. Не може моята работа като лекар да приема лекарства за понижаване на кръвната захар вместо Администрирайте диетата. Лекарствата без разумен начин на живот не носят полезни ефекти!
Не забравяйте: В периода на глад след Втората световна война в Германия практически не може да се намери диабет с диабет тип 2. Диабетът тип 2 е предимно заболяване на изобилието и благосъстоянието.
Хората с диабет - и тези, които никога не искат да станат такива - трябва да се придържат към следните правила:
При вятър и време ходете усилено два пъти на ден в продължение на половин час до един час! С него пренасяте контрабандата захар в мускулите, основните консуматори на захар, дори без инсулин. В същото време изграждате мускули и по този начин увеличавате консумацията на калории.
Яжте почти достатъчно от зеленчуците, които са прясно приготвени всеки ден, след това риба, месо или млечни продукти. Плодове за десерт.
Използвайте здравословно масло: само зехтин за пържене, зехтин, орехово масло или рапично масло за салати. Не превишавайте общото количество калории!
Предпочитайте нискомаслени млечни продукти и растителни протеини (например бобови растения, ядки, кълнове от боб). Но също така яжте риба, дивеч и месо от животни, които не са били хранени със зърно. Не го купувайте твърде евтино, месо като това може да се произвежда само евтино!
Яжте пълнозърнести храни, а не фини продукти от брашно. Тъй като те се разграждат бавно в червата. По този начин забавяте и хармонизирате притока на захар, защитавате панкреаса и избягвате вредното „внезапно твърде много инсулин“ във вените си.
Рядко яжте фини продукти от брашно, сладкиши и картофи!
Знаете: прекомерните изисквания влошават всяка функция, включително тази на панкреаса.
Яжте бавно! Често малки порции, без да надвишава общото количество. По този начин ще забележите рано, когато сте сити. Вие също така осигурявате непрекъснат, бавен приток на захар в кръвта и облекчавате панкреаса си. Научете се да разделяте!
Между другото, ако харесвате канела: Подправяйте с канела по-често. Тъй като канелата помага за засилване на метаболизма на захарта неимоверно. И това подобрява контрола на захарта!
Ако стомахът ви е наклонен, опитайте се да го поддържате с разумно количество храна и много упражнения: ябълковият корем е външният признак на нарушен метаболизъм на инсулина.
За мъже: Простатата и рискът от рак нарастват с корема!
Бъдете приятел на себе си, поглезете се добре!
Според: пирамидата "Нисък гликемичен индекс" от Дейвид С. Лудвиг, д-р, д-р phil., Детска болница, Бостън Източник: Harvard Health Online. Допълнителна информация за метода LOGI (http: //www.logi- Methode.de/) и форума LOGI (http: //forum.logi- Methode.de/)
Подходящото отглеждане започва с подходящи фуражи
Яжте много храна всеки ден: Основната храна е зеленчуците и плодовете (нов немски "пет на ден", 5 пъти на ден). Също така бобови растения и ядки, риба (сьомга, херинга, скумрия), нискомаслено месо и нискомаслени млечни продукти. Здравословни масла вместо твърди мазнини. За готвене, пържене и печене на зехтин. За салати зехтин, рапично масло и орехово масло
Яжте по нещо всеки ден: груб, тъмен пълнозърнест хляб, също спагети, тестени изделия, ориз
Яжте само от време на време: сладкиши, продукти от ситно смляно брашно, картофи
Мнемоника
Подходящо за вида хранене без ежедневни упражнения е възможно, но едва ли води до загуба на тегло.
Можете да отслабнете успешно само със зеленчуци, плодове и протеини: а именно, ако избягвате пристъпите на глад (= засищане с плодове, зеленчуци и протеини), избягвайте сигнали за дефицит, създавайте удовлетворение!
Затлъстелите годни имат същите добри шансове за инфаркт, както тънките чехли, дори по-висок риск от смърт от затлъстелите чехли.
Моля, свържете се с мен, ако имате въпроси.