Глинена диета Ефективна, но опасна
Глинена диета: Ефективна, но опасна
17 февруари 2016 - 16:02
Отслабнете с глина: големи рискове, големи ефекти
Американски звезди като Шайлийн Удли и Зоуи Кравиц показаха пътя, сега тенденцията се разпространи и в Европа: За да отслабнат, хората консумират глина. Това се подува в стомаха и премахва чувството на глад. Диетата за „почистване с глина“ обаче се счита за опасна: глината може да съдържа токсичен арсен, който причинява бъбречна недостатъчност, увреждане на мозъка и нервите и рак.
Отслабването с глина е най-новото в диетичната индустрия. Глинената диета трябва не само да ви помогне да отслабнете, но и да премахне токсините от тялото. Тенденцията произхожда от САЩ, известна е от холивудските звезди и пристига в Европа, съобщава Daily Mail. Английският вестник разговаря с Фиона Никол - жената от Уилмслоу край Манчестър е свалила около четири килограма за десет дни благодарение на глинения прах.
„Звучеше перфектно: отслабнете бързо, без да чувствате глад“, казва 50-годишният мъж, който казва, че никоя друга диета не е работила. Тя поръча „Домашна кутия за детоксикация“ за малко под 100 евро. Пакетът съдържа пробиотични хранителни добавки, ензимни капсули, клизма за дома и 200 грама смес от бентонит и люспи от псилиум.
През първите три дни от диетата Фиона приема само пробиотиците, които насърчават растежа на добри чревни бактерии, и четири или пет глинени сока. „Въпреки че соковете потискат чувството на глад, те ми отнеха енергия - просто исках да спя“, спомня си Фиона. Тъй като глината трудно може да бъде усвоена, Фиона трябваше да използва клизма, поставена веднъж или два пъти на ден.
Глинена диета: Възможните нежелани реакции не са достатъчни за възпиране
Как работи глинената диета? Диетологът Нора Лонер обяснява: "Глината съдържа глинения минерал бентонит. Действа като гъба, абсорбира замърсители и може да набъбне до дванадесет пъти повече от първоначалния си обем. Бентонитът ви кара да се чувствате сити, без да добавяте калории към тялото. Глината съдържа и важни микроелементи като напр. Магнезий, калций и желязо. Поради това много хора предполагат, че могат да снабдяват тялото с тези микроелементи чрез глина и че могат да направят нещо добро за тялото си. За съжаление е точно обратното: микроелементите са здраво свързани с глината и могат да бъдат отстранени от тялото не се включва ".
Вместо това глината от своя страна свързва хранителни вещества като желязо и калий и по този начин ги отстранява от тялото. В резултат на това много хора, които включват глина в диетата си, страдат от дефицит на желязо и в резултат от анемия. Това се проявява под формата на бледност, умора и затруднена концентрация. Предимството: Не само полезните за здравето вещества се придържат към глината, но също така свързва метаболитните продукти, които могат да бъдат проблемни за организма. Следователно глината има детоксикиращ ефект. „Следователно принципът на диетата също може да бъде обобщен много подходящо с фразата„ мръсотията почиства стомаха “, казва Лонер.
Фиона Никол не се възпира от рисковете: тя иска да повтори диетата през следващата година.
Лонер не мисли много за бързите диети: „Трябва да държите ръцете си далеч от всички диети, които са едностранни и е вероятно да застрашат здравето ви. Това определено е случаят с глинената диета. Ако искате да отслабнете трайно, губите такава Не избягвайте дългосрочните промени в диетата. Зеленчуци и плодове, пълнозърнести продукти, нискомаслени млечни продукти трябва да присъстват в менюто ви всеки ден, риба и месо поне три пъти седмично. Пийте поне два до три литра на ден, за предпочитане вода или неподсладен чай. загубата на тегло в допълнение ", съветва експертът по хранене.