Гликемичната диета (GI) - C; Какво представлява гликемичната диета Femme Today The MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Разберете за гликемичната диета (GI). Тази диета препоръчва да се избягват храни с висок гликемичен индекс като бира, понички, бял ориз, картофи ... да се предпочитат храни, богати на фибри и нисък гликемичен индекс. В останалото, на всеки своя диета! Вие просто искате да изпуснете, да загубите някои извивки или трайно да усъвършенствате фигурата си, да намерите диетата, която ви подхожда, с нашето ръководство за диети, което обединява най-ефективните и следвани режими.
Бъдете информирани
Каква е гликемичната диета ?
Принципи: храните се класифицират според техния "гликемичен индекс" (GI) според количеството и качеството на съдържащите се в тях захари. Колкото по-голям е този брой, толкова повече е вероятно храната да се съхранява като мазнина от тялото. Ето защо тази диета препоръчва да се избягват тези рискови храни (бира, понички, бял ориз, картофи и др.), За да се предпочитат храни, богати на фибри и с нисък индекс, като кафяв ориз, пълнозърнест хляб, зелен фасул, портокали, кисело мляко и др.