Глицин Toutelanutrition
Сред 20-те аминокиселини, които изграждат протеините, които консумираме, има една, която често остава незабелязана, въпреки че е втората най-често срещана аминокиселина в организма. Става въпрос за L-глицин. Не, не растението с лилави цветя, което цъфти всяка пролет в нашите зелени площи, но аминокиселината, която участва в почти всички физиологични процеси в организма. L-глицинът е от съществено значение за правилното функциониране на метаболизма, мускулите, съединителните тъкани и мозъка и затова избрахме да разработим тази изключителна аминокиселина, която е от решаващо значение за поддържането на здравето и работоспособността. Фокусирайте се върху L-глицин !
Неговите ефекти върху благосъстоянието и здравето
Много преди да бъде хранителна добавка за спортни постижения и състав на тялото, L-глицин е основна аминокиселина за много органи и за метаболизма.
Храносмилането
В храносмилателната система глицинът действа като метаболитно гориво. Той позволява освен всичко друго да се запазят и възстановят стените на чревния тракт, като по този начин се ограничава отделянето на лоши бактерии в организма. Всъщност глицинът участва в образуването на колаген и желатин, които облицоват стените на нашите черва, но и на стомаха ни. Също така, той участва в образуването на жлъчка, което подобрява храносмилането.
Управление на стреса и съня
L-глицин намалява свръхактивността в мозъка чрез намаляване на нервните импулси и балансиране на количествата електролити (калций, хлорид и калий), присъстващи в тялото.
Също така, глицинът взаимодейства с други аминокиселини, за да действа като инхибиторен невротрансмитер като GABA, което подобрява качеството на съня и намалява проблемите със заспиването.
Антиоксидантно действие
Глицинът е една от трите аминокиселини, участващи в синтеза глутатион, основният антиоксидант в организма. Без глутатион тялото ни не би могло да се защити срещу оксидативен стрес и атаки на свободни радикали. Поради тази причина, глицинът често се използва за лечение на чернодробни проблеми. За своето антиоксидантно действие, от една страна, но и защото намалява възпалителните реакции, а също така намалява нивата на алкохол в кръвта.