Гледайте вашата линия по време на празниците на Fork & Bikini
Няма почивка за фигурата !
Диета "специален празник"
По време на празниците искаме преди всичко да се забавляваме, но не става въпрос да правим неща, за които бихме могли да съжаляваме в бъдеще. За да избегнете натрупването на няколко нежелани килограма, е необходимо да установите някои правила за добро поведение.
Доколкото е възможно, храненията ще се приемат в обичайното време. И имайте предвид, че закуска е най-важното хранене за деня. Това е идеално богато на фибри и протеини. На обяд или вечеря менютата ще бъдат леки. Пържените и кремообразни ястия трябва да бъдат пропуснати, както и нишестетата. Вместо това предпочитайте месо на скара: риба или месо.
Що се отнася до напитките, няма нищо по-добро от обикновената вода. Газираните или алкохолните напитки са лоши за линията. Всъщност е препоръчително да имате винаги под ръка минерална вода. В допълнение към хидратирането, водата помага отървете се от токсините.
Движете се, бягайте, танцувайте.
Празниците предоставят идеалната възможност да се движите повече. Да, време не липсва по време на почивка. Сега е моментът да експериментирате с нови дисциплини.