Гледайте Sonam Kapoor разкрива ястието си за закуска на диета PCOS, както и други съвети за диета

Sonam Kapoor сподели как се справя с PCOS.

разкрива

  • Sonam Kapoor сподели видео в Instagram и сподели своята PCOS диета.
  • Тя разкри каква е закуската ѝ.
  • Вижте видеоклипа за някои съвети за диета за PCOS от Sonam Kapoor.

Статистиката показва, че всяка пета жена в Индия страда от синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ), който оказва голямо влияние върху тяхното здраве. Симптомите варират от прекомерно тегло до растеж на косата по лицето и тялото, нередовни менструални периоди и много други. Правилният начин за решаване на проблема е да се направят определени промени в начина на живот и диетата. Боливудската актриса Сонам ​​Капур, която се занимава с СПКЯ от 14-годишна възраст, напоследък говори за разстройството и как да се справи с него.

В предишното си видео, което тя публикува в Instagram, Сонам ​​Капур разкри как отказването от захар напълно е променило живота й и й е помогнало да потисне симптомите на СПКЯ. Тя дори призова последователите си да бъдат физически активни, включително редовни разходки, за да бъде друг ефективен инструмент в борбата с СПКЯ.

След като Сонам ​​Капур получи непреодолимия отговор на първия си видеоклип, тя пусна второто видео „Глава 2 от тази поредица: Моята диета за PCOS“. В този видеоклип, озаглавен „Storytime with Sonam“, тя сподели любимата си закуска - здравословна купа плодове, смесени с кокосово кисело мляко и палео-зърнени култури. Тя също така обяви, че е изчерпала млечната захар и се е опитала да консумира храни с нисък гликемичен индекс.

„Шепа горски плодове с кокосово кисело мляко е първият ми избор за закуска. С чаша мента или зелен чай и купа зеленчуци се поддържам енергичен през дълги дни! " - написа Сонам ​​Капур в публикацията си.

Sonam Kapoor също предложи страхотен диетичен съвет, който може да бъде от полза за всяка жена, страдаща от PCOS. Тя пише: „Обикновено приемът на храна се състои от всичко естествено, прясно и местно. Където и да се намирам, задължително се отдавам на продукти, които са местни и свежи. "

Приветстваме усилията на Сонам ​​Капур да сподели мъдростта, която е придобила от живота с PCOD в продължение на години и да не позволи това да повлияе неблагоприятно на нейното здраве. Тя обаче предупреди: "Вашата диета при СПКЯ трябва да бъде създадена от професионален диетолог, който знае за вашите проблеми."

За Неха Гроувър Любовта към четенето породи писателския й инстинкт. Неха е виновна, че е направила дълбока фиксация с нещо, съдържащо кофеин. Когато тя не излива мислите си на екрана, можете да я видите да чете, докато отпива кафе.