Glьcksdiдt - в безплатния диетичен лексикон в Интернет
Щастлива диета
Щастливата диета е основно гликс диетата и се получава от гликемичния индекс.
По принцип в диетата на щастието се консумира храна с възможно най-нисък гликемичен индекс. Макронутриентите като съотношения на мазнини, протеини и въглехидрати, както и приемът на калории не играят важна роля в диетата на щастието.
Така нареченият Гликемичен индекс, съкращение GI, означава реакцията на нивото на кръвната захар след хранене и свързаната реакция на инсулина в нашия организъм.
Това показва колко бързо храна, съдържаща въглерод, се освобождава в кръвта като захар.
DGE, Германското общество за хранене, критикува факта, че ефектът върху нивата на кръвната захар зависи от няколко други фактора, а не само от гликемичния индекс. Температурата, съдържанието на фибри и мазнини и препаратът играят важна роля. Друга критика е, че диетата Glyx съдържа твърде много протеини и твърде много мазнини.
Между другото, независимо от гликемичния индекс, всеки, който консумира повече калории, отколкото консумира, наддава, това вече е научно доказано!
От друга страна, в AIQUM получавате научно обосновани хранителни планове, базирани силно на принципите на Германското дружество за хранене, за да отслабнете трайно и здравословно!