Главоболие след тренировка

Спортните дейности са сигурна гаранция за здраве. Редовната физическа активност е наложителна, за да се чувствате добре. Но въпреки всички предимства на упражненията, много хора страдат от главоболие след тренировка. Защо се случва?

Защо главата боли след физическо натоварване

Причините за главоболие след тренировка могат да бъдат много. Сред най-често срещаните фактори, влияещи върху благосъстоянието на спортистите, са следните.

Повишено вътречерепно налягане

Мозъкът е надеждно защитен от възможни механични влияния с помощта на цереброспинална течност. Това е специална течност, произведена от хороидалните сплетения на вентрикулите на мозъка. За да се поддържа нормалното функциониране на тялото, цереброспиналната течност редовно се абсорбира. Но понякога се натрупва твърде много от него. В резултат на това вътречерепното налягане се повишава и главата започва да боли. Леката травматична мозъчна травма по време на тренировка често е една от причините.

Главоболие при физическо напрежение

За главоболие с физическо напрежение може да се говори само при липса на органични заболявания и други провокиращи фактори. Този тип болка се причинява от напрежение в мускулите на врата и главата поради прекомерно упражнение или неправилна техника на упражнения. Главоболието е притискащо или свиващо. Усещането е като обръч, плътно притиснат около главата. Обикновено болката е лека, но може да бъде много интензивна. Изследванията показват, че половината от хората, които спортуват редовно, имат главоболие с физически стрес.

Високо кръвно налягане

При спокоен премерен живот човек може да не забележи повишаване на налягането, но при най-малкото физическо натоварване това се усеща. Главоболието след спорт може да сигнализира за наличие на артериална хипертония. Облекчаващите болката в този случай не са панацея: те само ще облекчат симптомите. Високото кръвно налягане показва проблеми с кръвоносните съдове, така че то трябва да се лекува под лекарско наблюдение.

Други причини

Главоболие след тренировка може да се появи и поради:

депресивни състояния, емоционално пренапрежение;
абстинентен синдром след прекратяване на аналгетиците;
невралгия на тилните нерви в резултат на използването на защитно оборудване по време на тренировка: стегната каска, очила и др .;
разтягане на шийните мускули и връзки;
лезии на междупрешленните стави;
баротравма (за водолази).