Главоболие - Избягвайте болкоуспокояващи - Писмо от д-р Рюф

Какво може да бъде по-банално от главоболие (или главоболие) ?

Какво по-лесно от това да се втурнете към „болкоуспокояващо“ (или обезболяващо средство), което внимателно съхранявате няколко кутии (често с изтекъл срок на годност) в аптечката ?

Този жест обаче не е без риск. И преди всичко има голям брой естествени решения на главоболието, както за профилактика, така и за облекчение.

Произходът на главоболието

Произходът на главоболието е сложен и много разнообразен. В обобщение, да кажем, че има две състояния, с които много жени са запознати, по-специално [1]: мигрена и пулсиращо главоболие.

Главоболие, много често при жените, често е свързано с хормоналния цикъл. Понякога се предшества от гадене или проблеми с очите и се предизвиква от:

психологически стрес;
специфични храни;
внезапни промени в околната среда, като спадане на атмосферното налягане;
внезапни промени в температурата;
определени миризми.

Болката често се локализира само от едната страна на главата.

Всяка непоносимост към храна може да е причина, разбира се, непоносимост към глутен и/или лактоза. При други хора са засегнати храни, съдържащи хистамин или тирамин, като шоколад, бяло вино, някои сирена, риба или цитрусови плодове. Има диети без тирамин и/или хистамин [2], които са незабавно ефективни.

Пулсиращо главоболие може да има, в допълнение към горното, инфекциозен произход като неразпознат хроничен синузит, лоша корекция на зрението, напрежение на шийните прешлени и много други причини.

Каквато и да е диагнозата, почти никога не съм виждал главоболието да се противопоставя на хранителната превенция, съчетано със сезонен „детокс“.

Така наречената "противовъзпалителна и детоксикационна" диета се основава на три стълба:

въздържат се или значително намаляват храни, съдържащи глутен и лактоза, следователно практически всички зърнени култури (с изключение на ориз и елда) и млечни продукти от говежди произход;
да се въздържат от храни с висок гликемичен товар, за да се избегнат хипогликемия и хипогликемия, които често са отключващи фактори;
намалете приема на животински протеини (особено месо), които в излишък нарушават чревната флора, чернодробния и бъбречния метаболизъм и се държат като храни, които стимулират възпалението и болката.

„Детоксът“ е сезонен и ви позволява да се върнете във форма и да се подготвите за смяната на сезона.

Акупунктуристи и практикуващи китайска медицина препоръчват поне четири акупунктурни сесии годишно, преди всяка промяна на "сезонната енергия".

Фитотерапевтите и хомеопатите имат своите добри рецепти с растения в майчини тинктури или в ниски разреждания като жълтурчета, глухарче, златна пръчица, фумитори, бяла бяла дървесина, магарешки бодил, десмодий ... Няколко дни на гладно или поне на изключително частично вегетарианска диета, ви позволява да възвърнете формата и тонуса.

Fumitory (Fumaria officinalis) се препоръчва в случаи на храносмилателно претоварване и последното често се свързва с тенденция към мигрена.

Той има действие върху кожата и може да бъде свързан с невен, дива теменуга или репей; има и антиалергично действие, което може да бъде безценно в случай на период на опрашване.

Едномесечни лечения могат да бъдат направени през пролетта и есента чрез комбиниране или продължаване с бяла дървесина от липа.

Бързането с болкоуспокояващи не е добра идея

Противопоказанията и страничните ефекти на болкоуспокояващите, независимо дали са лекарства на основата на парацетамол или нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), при които ибупрофен е лидер, могат да бъдат особено опасни в случаите на мигрена или главоболие.

Тъй като болестта и нейният произход отслабват два органа, особено изложени на страничните ефекти на тези лекарства.

Никой вече не се съмнява в токсичността чернодробна парацетамол, който понякога се опитва да бъде сведен до минимум, като се посочи, че се появява само в многократни и непрекъснати дози, по-големи от три грама на ден. Разбира се, ако приемането на това лекарство самостоятелно няма да ви убие, остава фактът, че парацетамолът сам по себе си е причина за по-голям брой чернодробни трансплантации от тези, приписвани на хроничен алкохолизъм. Британско проучване, публикувано в престижно списание [3], споменава не само възможността от сериозни чернодробни проблеми, дори фатални, но и влошаване на сърдечно-съдовия, храносмилателния и бъбречния риск веднага след приемането на петнадесет таблетки седмично.

Представете си рисковете в случай на кумулативна токсичност от алкохол или други токсични за хепато, кардио или рено токсични лекарства, за които лекуващият лекар понякога пренебрегва предписанието от специалисти! Особено, тъй като мигренозната болка и главоболието често са свързани с чернодробни, понякога везикуларни или бъбречни нарушения.

Аспиринът и НСПВС, като ибупрофен, не се справят по-добре! Ние знаем техния сърдечно-съдов [4], бъбречен, стомашен и (като аспирин) риск от кървене [5]. Въпреки това, някои мигрена и главоболие могат да бъдат свързани с слабо разбрана или лошо контролирана хипертония, отслабване на съдовете и следователно повишен риск от инсулт.

НСПВС, както много лекарства, съдържащи парацетамол, се продават без рецепта в аптеките. Следователно лекарят няма контрол върху консумацията на своя пациент. И навиците са толкова укоренени, че се съмнявам, че ако всички наистина са били наясно с риска от наркотици на тези вещества, ще има по-малко консумация.