МАТЧА - ЛЕК ЗА ЗАТЪЛВАНЕ
Когато търсите ефективни начини за отслабване, можете да прибегнете до матча. Препоръчва се на хора, които искат да се борят с ненужните килограми. Какъв обаче е този продукт? Matcha е най-здравословният зелен чай в света. Той идва от Япония и подпомага процеса на отслабване. Това обаче не са единствените му свойства. Matcha се отличава сред другите чайове със своите уникални лечебни свойства. Вижте как matcha може да ви помогне.
Японските хранителни традиции също са много популярни в Европа. Европейците са нетърпеливи да имитират японците, които имат дълъг живот, опитвайки се да основат диетата си на продукти, познати и оценени в цъфтящата страна на черешите. Матча е един от японските продукти, който стана много популярен напоследък. Този чай е спечелил много фенове и не само сред хората на диета за отслабване.
Какво е матча?
Матча е един от Японски сортове зелен чай. Наред с други неща, той се откроява с оригиналния си метод на отглеждане, който се основава на откриването на чаени храсти с рогозки две седмици преди прибиране на реколтата. Това има ролята да ги предпазва от слънцето и да предотвратява стареенето. Резултатът е, че листата, от които е направен матча те имат бледозелен цвят, което означава, че произвеждат много повече аминокиселини от традиционните култивирани чайове. Различен начин за отглеждане на храсти матча също допринася за факта, че има характерен сладникав вкус и аромат, както и формата на фино смлян зелен прах.
Matcha - не само чай
Матча известен е главно само като чай на прах, но може да се използва и по други начини. С матча, можете да приготвите сладолед, торти, коктейли, напитки и шоколад и да го добавите към торти и сладкиши. Това използване на Японски зелен чай улеснява прилагането му в ежедневната ви диета. И това си струва да се направи, защото матча счита се за най-здравословния чай в света.
Matcha на диета за отслабване
Учените са доказали това редовна консумация на матча помага да отслабнете ефективно. Едно от свойствата на този чай е, че ускорява метаболизма и изгаря мазнините. Доказано е, че матча ускорете тези процеси до 4 пъти! Важно е това да е естествена и здравословна хранителна добавка, която за разлика от хапчетата за отслабване не предизвиква странични ефекти.
Отслабващите свойства на чая от матча са отговорни главно за неговото съединение EGCG, което подпомага загубата на тегло. Положителният му ефект върху загубата на тегло е потвърден от проучвания върху гризачи и хора. Трябва обаче да се отбележи, че консумация на чай матча няма да ви помогне да достигнете мечтаното тегло. Отслабване с чай Matcha трябва да се помогне чрез промяна на хранителните навици и изпълнение на упражнения.
Съвпадение за здравето, т.е. свойствата, които насърчават ползите от японския зелен чай
Основното предимство на японския зелен чай е с високо съдържание на антиоксиданти. Най-просто казано, те са съединения, които предотвратяват разпространението на свободни радикали в тялото. Те причиняват много заболявания и забавят дейността на метаболизма. В допълнение към антиоксидантите, в матча чай ще открием цял набор от витамини и минерали, важни за правилното функциониране на организма. Японски чай съдържа, наред с други, витамини В, А, С и Е, цинк, калий, калций и желязо. Матча също така е източник на диетични фибри. Такова натрупване на витамини и микроелементи прави:
- Матча предпазва от рак и сърдечни заболявания - резултатите от съдържащите се в него антиоксиданти;
- Матча се използва за профилактика на диабет;
- Матча има релаксиращ ефект - възможно е благодарение на съдържанието на L-теанин, който действа успокояващо, намалява стреса и стабилизира настроението.
Как се прави чай от матча?
Матча е чай, който изисква специално внимание. За да го приготвите, трябва да използвате правилно проектирани ястия. Изготвяне на матча чай има церемониален характер. За да се подготвите правилно Японски зелен чай, трябва да се снабдите с малка порцеланова купа, която прилича на чаша. Изсипете в него плоска чаена лъжичка чай на прах. Използваната чаена лъжичка може да бъде обикновена или бамбукова. Най-добре е да се налива матча чай през цедка, така че по време на процеса на приготвяне да не се образуват полка точки. На чаена лъжичка от матча чай налейте 200 мл вода при температура 80 градуса по Целзий. Докато правите запарката, трябва да я смесите със chasen, специална лъжица. Бързите движения са предназначени да помогнат за разтваряне матча на прах. Матча сервира се с характерна пяна.
Къде да купя чай от матча?
Днес, матча чай е достъпна навсякъде. Най-лесният начин да го купите е в магазините за чай или хранителни стоки. Трябва обаче да се помни, че това вид зелен чай не е най-евтиният. За висококачествен прах трябва да платите около 79 злоти за 30 g. матча чай може да означава, че прахът ще бъде с ниско качество и по този начин ще бъде лишен от своите здравословни и отслабващи свойства.
Матча чай набира популярност само в Полша. Поради високата цена, тя не е основен компонент на диетата на хората, които губят тегло. Ако обаче искате ефективно да загубите излишни килограми, трябва да се интересувате свойства на японския зелен чай. За да извлечете максимума от него, най-добре е да консумирате праха под формата на чаена запарка. Матча използвани в сладкиши, овес или други храни губят много ценни свойства по време на обработката.