Главоболие, докато сте на затворена кето диета - опитен съвет

Вчера беше първият ми ден на кето диета.

кето

Започна да ме боли главата през нощта. Дали се дължи на присъствието ми в Кето?

Отговори

Изпитвате главоболие при кето диети в нормални времена. Това обикновено се случва след 2-3 дни.

Две основни причини за това:

I Вашият мозък работи нормално върху глюкозата. Когато глюкозата е ниска, черният дроб започва да произвежда кетони. Това са единствените заместители, които мозъкът ви може да използва за енергия. Производството им обаче може да отнеме известно време. През това време мозъкът ви няма да има достатъчно енергия и може да се появи замъгляване/главоболие. Ще го преминете, след като черният дроб започне да произвежда достатъчно кетони.