Главен готвач Кефир Smoothie Рецепти

Ананас кокосов кефир смути

Смесете кокосово мляко със сок от ананас и кефир. Сервирайте в чаши.

Диня кефир смути

Разделете динята и отстранете необходимото количество пулп. Смесете заедно с кефира и подправете със захар или сироп от агаве. Напълнете в чаши.

Смути с праскови и банани с кефир

Измийте прасковите и нарежете на малки парченца. Обелете и нарежете банана, залейте с лимонов сок. Измерете кефира и млякото. Поставете всички съставки в чаша или блендер и разбъркайте.

Манго кефир банан смути

Обелете и нарежете мангото, обелете и нарежете и банана. Смесете мангото и банана с лимонов сок, кефир и мляко. Ако ви харесва по-сладко, можете да го опитате със сироп от агаве. Прави 2 големи порции или три малки порции.

Смути с портокал-киви и кефир с ябълка

Обелете и нарежете портокалите, обелете и нарежете и кивито. Смесете плодовете с кефира, компота и лимоновия сок.

Смути от кефир от червено френско грозде

Изстискайте лимона. Пасирайте касиса с лимоновия сок, кефира и меда. Разрежда се с вода или мляко, ако е необходимо.

Смути от ананас и банан с кефир

Обелете и нарежете банана. Смесете банана с кефира, сока от лимон или лайм и сока от ананас и подправете със сироп от агаве.

Смути с горски плодове с кефир и мътеница

Измийте плодовете. Отстранете дръжките от ягодите и нарежете ягодите на по-малки парчета. Поставете плодовете, кефира, мътеница, кленов сироп и захар в мерителна чашка. Пюрирайте всичко с ръчен пасатор или ръчен пасатор и изсипете в чаша

Смути от кефир от касис и банан

Избягайте и измийте касиса. Обелете и грубо нарежете банана. Смесете плодовете с лимонов сок, кефир и мътеница и добавете захар или сироп от агаве на вкус. Напълнете в чаши и сервирайте

---