Глава 4 - Търсене на подкрепа Отслабването започва в съзнанието на водач

Глава 4 - Търсене на помощ

Програмите за отслабване със система за поддръжка са много популярни, защото осигуряват моралната подкрепа, която не получавате, когато отслабнете сами. Можете да се мотивирате взаимно и да говорите за проблемите си.

Намерете един или повече партньори за отслабване. Може би познавате някого, който се опитва да отслабне дълго време без успех и го въвеждате в тази програма. Или търсите някого в интернет и поддържате „виртуална връзка“.

В моменти, когато се чувствате самотни или когато се съмнявате в успеха на тънко мисленето, имате някой, който да ви възстанови. Или ако вашият партньор за отслабване се нуждае от помощ, дайте му подкрепа. Това ще повиши самочувствието ви и ще ви държи мотивирани. Така или иначе ще се почувствате по-добре и по-вероятно ще продължите да бъдете успешни.

Започнете във въображението си

Както вече знаете, можете да използвате вътрешното си въображение за всякакви цели. Няма ограничения за това! Представете си вашия перфектен партньор за отслабване или група за отслабване. Представете си как те се мотивират взаимно и докладвайте за вашите успехи. Определете кога, колко често и под каква форма (лице в лице, Интернет, телефон) искате да поддържате контакт.