Гладуването като идеалното въведение за промяна на диетата ви
Постът е стар колкото човечеството. Доброволните пости вече се провеждат редовно във всички култури, за да се лекуват и предотвратяват болести и да се постигне по-голяма сила и устойчивост. Той е най-силният стимул за самолечението на тялото. Ефектите се основават на прочистването на тялото от всичко излишно и причиняващо заболявания и промяната на ума на тялото.
Човек се нуждае не само от храна за тялото, но и от храна за душата. За целта трябва да се обърнем към душата си и да се опитаме да разберем какво я подхранва и от какво се нуждае. Когато постиш, има смисъл да се занимаваш с душата си, да осъзнаваш чувствата и настроенията през това време и да се занимаваш с това, което обикновено прикриваме с храна. Постенето води до повишаване на благосъстоянието и жизнеността, особено през пролетта и есента, по време на смяната.
Подходящ е за всички заболявания, които са свързани с нарушения в имунната система, като невродермит, алергии и хронични инфекции, ревматизъм и недохранване и преяждане. Друг положителен ефект са, разбира се, проливането на килограми, чистият ум и повишеното желание. Терапевтичното гладуване означава да се отделите не само от храната, но и от ежедневието и стреса, - да сте готови да промените поведението и хранителните навици, които причиняват заболяване.
Тук има смисъл да започнете да променяте диетата си веднага след гладуването, в съответствие с вашия индивидуален хранителен план. Готовността да се промени начинът на хранене е особено висока сега, вкусовите рецептори на езика са по-чувствителни, старите желания отстъпват на нуждата от прясна и здравословна храна и всички сетива са насочени към.
Тези, които са постили успешно, се чувстват като новородени, по-здрави и по-продуктивни. С дългосрочната диета на здрави и активни, това благосъстояние също се поддържа непрекъснато. Всяка диета, която намалява радостта от живота, е вредна.
Затова гладуването, в комбинация със здравословни и активни, ни кара отново да осъзнаем кои храни са добри и кои не.