Гладуване - стр. 9
Здравейте вие двамата,
Приятно е, че отново се свързахте.
За съжаление ще спра утре и ще прекъсна поста. Никога не съм постил 21 дни. Всъщност спирам само защото имам две срещи следващата седмица, които са свързани с храната. Хората са свикнали да ядат само сурови зеленчуци, но когато трябва да обясня отново, че не ям нищо, всички се побъркват, особено след като постнах едва преди 4 месеца, също на среща на тези дами. Така си спестявам много коментари.
Иначе имам чувството, че мога да постим вечно. И така просто ще се насиля и ще ям една ябълка.
През следващата пролет ще бъда там отново по всяка вероятност - може би по-дълго тогава.
Колко време искате да продължите да гладувате?
Желая ви успешна седмица
Роби
здравей нида,
здравей Роби
днес е последният ми ден и се справям чудесно!
ден 21 и вече съм на 62,4 кг, а процентът на мазнини е 25,2%.
това не е много, но добре.
утре ще започна с ябълково пюре и маринован артишок.
вкусват вкусно, детоксикират се и са невероятно нискокалорични.
@ nida- може да е виновно маслото от гроздови семки, от друга страна е чудесно за детоксикация, а при невродермит мечта за кожата отвътре. Просто трябва да го приема. как изграждаш? какво казва везната?
@ robi- 21 дни е страхотно! можем да се гордеем с това. и от своя страна мога да кажа, че се справях чудесно и доколкото съм чел това, и вие. Сега изграждам още две седмици, което винаги ми помага да запазя добрите си навици възможно най-дълго.
Определено искам да постим отново през пролетта, през април/май.
любовни поздрави
лара
Здравей Тара,
Затова го направих днес и изядох първата си ябълка около 8:30 сутринта. Беше вкусно, но все още не трябваше да се прави. Глупаво е, ако спреш заради останалите.
Тази вечер се насладих на парче ананас, за съжаление цялата ми уста сега гори.
Във всеки случай искам да изграждам много бавно и внимателно и да се надявам да се върна напълно към суровата храна.
Поздравления
Роби
Здравейте, всички пак ядат.
Сега ям почти всичко, с изключение на месо и сирене, така че ще изчакам няколко дни. Опитвайки се да готвя с цели храни, това работи. Моят кантар показва 60 кг (в края на глада беше 58,3). Също така искам да запазя теглото си и да го намаля, ако е възможно, но бавно и бавно.
Какво ще правиш? С Роби е ясно - сурови зеленчуци, с теб Тара?
Здравейте вие двамата,
Зад гърба ми е вторият строителен ден. Много хубаво гърми и глупа в стомаха ми. Храната ми се струва толкова странна и нереална. Изглежда, че не съм дъвчел от векове. Странно чувство, но точно това исках да създам тотално намаляване на старите модели на поведение.
Днес моята ябълка, папая, морков и сини сливи имаха по-добър вкус. Точно както казах, дъвченето е доста трудно. Сега чакам храносмилането си, което се обявява достатъчно силно.
Ще се видим скоро
Роби
здравей нида,
здравей Роби,
Имах изненада тази сутрин,
кантарът показа 61,4 кг!
Наистина ми хареса артишокът и бях изумен,
колко лесно ми беше да ям ! за съжаление не мога да се сдобия с ябълки.
В стомаха веднага отиде и тоалетната беше обявена,
така че всичко пак работи
ще запазя закуската с мътеница и сок,
Артишокът по обяд или два тази седмица при всички случаи,
много чай и вода.
вечер, супа или кисело мляко, ще разгледам какво е толкова апетитно.
Във всеки случай съдържанието на моя хладилник и килер се е променило неимоверно и мисля, че това е прекрасно.
много сокове, пресни зеленчуци, кефир, кисело мляко, маслено мляко, кварк.
семейството ми също има голяма полза от това!
Готвя само през уикендите от съображения за време.
Вече направих много риба за семейството през последните няколко седмици
и ще продължа да правя това,
Пъстърва, морска платика, щука задушава стихотворение.
Знам, че патицата и пъдпъдъците така или иначе скоро ще бъдат в коледното меню.
@ nida - наддаването с 2 килограма също е нормално след гладуване, съответства на съдържанието на стомаха/червата. Надявам се да мога да задържа малко сиренето, поне до следващата седмица, обичам френско/италианско сирене! и след това на мини порции.
@robi - опитайте няколко супи в началото!