Гладуване - периодично гладуване за отслабване
Периодично гладуване за отслабване
Как се прави Постите ?
Моята тайна !
Как да изгорим двойно повече мазнини
Така че може би вече сте започнали да отслабвате, но някои части на тялото просто няма да изчезнат. Няма нищо по-досадно, особено ако полагате усилия. Заседна ли днес? В края на това видео всичко ще се промени. Ще ви обясня как да изгорите [...]
Периодично гладуване: 15 ефекти върху вашето здраве
Периодичното гладуване продължава пътя си във Франция, особено благодарение на вашите невероятни резултати с пости. От своя страна започвам да разбирам ползите от постенето всеки ден по малко, а вие? В тази статия исках да направя равносметка през 2016 г. за радикалните промени, от които се възползвате с гладуване [...]
Как да губя само мазнини ?
Като говорите за загуба на тегло, в крайна сметка се фокусирате само върху скалата: натрупаните килограми, килограмите, които сте загубили ... това е подвеждащ поглед към реалността. Може би си мислите, че е достатъчно да ядете по-малко, дори ако това означава да се лишите за няколко седмици ... и тялото ще си помогне в [...]
Идеалното количество въглехидрати за отслабване
Със сигурност го знаете, на този сайт водя малка война със захари и нишесте. Въпреки това, някои популации, като японците, живеят добре с 80% въглехидрати. Други, като инуитите, изобщо не го ядат (диета предимно от тюленово месо и мазнини). Така или иначе, добро здраве и малко затлъстяване. […]
Изненадващите ползи от спортен пост
Що се отнася до спортното хранене, мненията винаги са еднакви: яжте добре преди, а понякога дори и по време. Плочи с тестени изделия ден преди състезание, щедра закуска, енергийни напитки и гелове по време на усилието ... Малко като закуската „най-важното хранене за деня“, се повтаря толкова много, че се превърна в […]