Гладуване на работа

Има много ефективни, но сложни, продължителни и отровни процедури за детоксикация. Повечето от тях изискват спокойствие у дома, но също и такова, което можем да опитаме дори докато работим.

Минималното изискване е да се обърне внимание на свързването на храната и да се яде по-малко от обикновено. Не консумирайте животински протеини с въглехидрати - поддържайте това правило възможно най-ниско, намалете приема на животински протеини и наситени мазнини, както и излишните въглехидрати! Диетата ни трябва да е богата на растителни фибри! Не пийте кафе, алкохол, не яжте никаква храна, преработена от хранителната индустрия, и пости поне веднъж седмично!