Глад за храна и желание за бременност Weleda®

Не само тялото ви се променя по време на бременност, но и вашите желания. Има някои неща, които бихте искали да ядете повече сега и вече не харесвате определени миризми, храни или стимули. Сега вашите сетива, слух, чувствителност на кожата и миризмата и вкусът ви са особено изострени. Кои храни ви харесва да правите в момента?

храна

Яжте два пъти?
Мммм ... най-накрая наистина можете да ударите, защото всички казват, че най-накрая трябва да ядете за "двама". Още едно парче торта или втора помощ е изкушаващо, но не е необходимо, за да нахраните бебето си. По принцип сега се нуждаете само от около 250 повече калории на ден, което е приблизително еквивалентно на филия хляб. И колкото фантастични са десертите и т.н., ако вкусите прекомерно, това може да доведе до прекомерно наддаване на тегло.

Наддаване на тегло и диети по време на бременност
Твърди се, че наддаването на тегло от 12 до 18 кг е нормално по време на бременност. Изходното тегло, възможностите за движение и хранително поведение са различни за всяка жена, така че тенденцията за тегло също ще се развива по различен начин. Важно е: Хранете се редовно, балансирано и не спазвайте диета. Неадекватното, неадекватно хранене по време на бременност многократно се обсъжда като причина за забавяне на развитието при нероденото. Така че слушайте тялото си и вижте кое чувство е наистина гладно и кое просто апетит.

Жажда?!
Може би вече знаете, че изведнъж изпитвате желание за нещо, което не сте яли от години? Вегетарианците може внезапно да почувстват, че отново ядат месо, или веганите може да искат да ядат сирене. Обърнете внимание: това желание само краткосрочно ли е или сега ви се прииска да ядете определени храни всеки ден? Погледнете отблизо какви витамини или микроелементи съдържат тези храни. Много е възможно в тялото ви да липсват тези вещества. Следователно трябва спокойно да преследвате вашите нужди и желание за храна. Гладът често изчезва след няколко дни.