Глад на съвременния човек или загуба на тегло за четири дни Evenimentul Zilei

Горещи новини

15:05 - „Пандемична“ идея за компаниите: механизмите, които разпространяват маркетинговите послания

14:58 - Защитни маски, нови опасни отпадъци от крайбрежните плажове

14:49 - Елиминация с изненади при готвачи на ножове. Никой не очакваше това. Решението на Каталин Скарлатеску

14:42 - Стратегия за модернизация на железопътния транспорт, на правителствената маса. Основната посока

14:35 - Йоханис предупреждава префекти: „Не ставайте обзети от паника източници на новини“

14:26 - Румъния, заплашена от нова криза! Ще бъде сериозно, особено в пандемията

14:19 - Добри новини от ANAF. Много румънци трябва да знаят за тези "изгодни сделки"

14:12 - Пандемията ускорява цифровата революция! Румъния, в опашката на ЕС в модернизирането на бизнес процесите

14:03 - Нападение в сърцето на Европа. Посолството атакува. Стрелба по сградата

13:56 - CNSAS обяви публикуването на десетки хиляди документи на бившата комунистическа сигурност

13:49 - PNL бойкотира заседанието на ръководството на Сената. Той гарантира преминаването „Без наказания“ в бъдещия парламент

Когато ризата ви плесне по корема и коланът е скрит под гънка мазнина, вие вече сте влезли в категорията мазнини, които критичните очи вече виждат като безвъзвратни. Вие сте извън стандартите, във вашето досие пише „Класифицирано“, тялото ви е деформирано, сякаш гърбица е израснала пред вас, а не отзад.

Вие сте във фазата, когато само „шокова терапия“ може да ви спаси. Така го наричат специалистите на хиляди страници с препоръки в интернет: „Отслабнете до 4 кг за четири дни“.

Това е екстремно гладуване и обикновено предшества коланите за отслабване на дълги разстояния. Това е физическо изтезание, но особено психическо, но за тези жертви няма да намерите препратки към някой от специалистите в интернет. Какво включва „шокова терапия“? Каква е цената, която съвременният човек плаща, за да не бъде окончателно изключен от своите връстници и хвърлен в събирателен канал?

Редактор на EVZ експериментира върху собствената си кожа, за да разкрие невидимата страна на диетата. Според съветите в интернет, минималистичното меню трябва да бъде завършено през четирите дни на шок с час и половина упражнения.

8:00 вечерта. Още от първия час започна малка гражданска война. Не е апетитът, а мисълта, че може да катастрофирам. Това е единствената мисъл, която ме доминира. Малко по-късно се претеглям, тежа 86 килограма. Стигам до метрото. На гарата на площад Unirii има силна миризма на гевреци. Чувството за глад не се появява, тялото все още е вцепенено.

Сега 13.00. Аз съм на четвъртата чаша вода. Стомахът започва да изпраща сигнали. Празно е, усещам го. Имам леко чувство на дискомфорт. Карам се, все още имам енергия от последните дни, мога да издържа до вечерта. Пия вода, минавам.

Срамежлив, след няколко часа гладът започва да ме преследва. В резервоара, до мен, в метрото, те говорят за храна: „Прибирам се да приготвя пържола на подноса и голяма доматена салата“. Първи шок, усмихвам се нервно. Искра започва войната. Гладът започва да мели, гризе силно вътре. Мозъкът се бие, това е война за отделяне между ума и тялото.

Час 17.30. Гладът доминира над тялото и мислите ми. В станцията на метрото ударих силна баница. Убийство! Миризмата на кока и ванилия изостря силно сетивата. От витрината виждам армия от ябълкови щрудели, шоколадови кроасани и емилийци. Пристигат подкрепления, поднос с прясно извадено сирене от фурната. АД на земята.

Малко по-късно влязох в супермаркета, целейки секция за плодове и зеленчуци. 1 кг домати, 1 кг ябълки, 5 банана и 300 грама сирене - храната ми за четири дни.

18:30 ч. Прибрах се. След като гладът ме преследва цял ден, идва първото хранене - банан. Дъвчам го бавно и го довършвам за около десет минути. Преядох. По-обсебващи от всякога мислите вървят в същата посока - храната. Какво меню имам утре, по кое време ям ябълката, по кое време ям домата. Залагането на себе си е доминиращо.

Ora 20.00. Бавно стомахът се подготвя за малка революция. Задушавам я, не забелязвам. Готов съм да започна, физическата битка предстои - 8 километра за бягане. Забравям всичко, храната, другите мисли.

По средата на тялото тялото показва първите признаци на слабост. Силата на волята ми помага да не се предавам. Приключвам и втората половина на дистанцията. След половин час следва вечеря.

Платото с печена доматена салата и десертното сирене се разпаднаха за миг. Това беше визия, имам само ябълка пред себе си. Бягането ме изтощи, аз съм спокоен, успокоен, заспивам лесно.

8:00 вечерта. Две глътки чаша кафе без следа от захар, домат и малка филия сирене са закуска. Ям бавно. В първия час битката днес ми изглежда по-лесна. По-късно, при първите признаци на глад, пия колкото мога вода. Не е същото като вчера, чувствам се по-спокойна, но отпред ме чака дълъг ден.

Сега 13.00. Ям ябълка за обяд. Гладът бяга, дори не се е установил добре. След това, чаша вода. Не трае много дълго. Скоро гладът отново завладява, започва нова борба.

Чийзбургер от реклама ме извиква през булеварда за бързо хранене. Не съм алчен, но имам чувството, че всичко за храната е натрапчиво, мъчително. Преглъщам трудно и продължавам напред. Предполагам, обикновената вода и ябълката бяха най-доброто сирене днес.

17.00. По телевизията в кулинарно предаване се готви нещо с пилешки гърди и сирене. Презентацията в чинията възбужда всички сетива. Бих ял нещо, банан, ябълка. Въздържам се.

19:30 ч. Започвам да бягам. В сравнение с вчера имам по-малко енергия. Правя първите 4 километра без проблеми. По средата мускулите показват признаци на слабост. Тялото не се подчинява на всички команди. Тегля се и се боря за всяка стъпка. Това е ожесточена битка. В крайна сметка съм почти изтощен.

8:00 вечерта. Закуска, два домата и парче сирене. Тениската вече не ме плесва. Находката повдига настроението ми. Още не съм се претеглил, може би просто ми се струва.

Метрото отново мирише на гевреци. „Това е измама“, казвам си. Психически се чувствам комфортно, много по-добре, отколкото през първите два дни.

12.00 часа. Моментът на истината в средата на лечението. Претеглих се, свалих 2 килограма. Това ми дава увереност. По-късно ям ябълка и пия вода ad libitum. Вече съм рефлексивен, започвам да свиквам с диетата. Усещането за глад обаче е много по-лесно, отколкото в миналото.

Заблуждавам глада с втората част на обяда, банан. След това замествам водата с чайове без захар. Състоянието на оттегляне отмина. Друг тест ми го доказва. Подминавам сладкарница. Миризмата ми запушва носа. Има опашка. Продължавам без обида, гурмето в мен е почти убито.

19.00 часа. Имам леко замайване, тялото ми отстъпва за първи път. Възстанових се след няколко секунди.

Тичам тази вечер, но започвам по-бавно. Ентусиазмът е същият, но енергията е намаляла. По средата спирам, вече не мога да се дърпам, тялото ми се чувства слабо. По-късно ябълка.

21:00 ч. Домат и парче сирене за закуска. Ям по-механично, усещането ми за вкус е мъртво. Чувствам се слаб, апетитът ми е малко изчезнал. Тялото продължава да показва признаци на слабост, все по-остра. Трябва да бъда много внимателен, за да не преча.

12.00 часа. По обяд ябълка. Смених асортимента. Както и да е, храненето вече няма смисъл, то е просто като пълнене на помпа. Гурмето в мен напълно се срина. Усещането за слабост започва да се влошава. Походката е леко телеуправляема, очите ми зееха като лук.

17.00. Отново се претеглих, свалих 2,8 килограма. Мога да си позволя банан. Почти не го вкусвам, усещам, че дъвча. След това пия много вода. Чувствам се изключително слаб, не мога да тичам тази вечер, не мога.

19:30 ч. На вечеря си позволих три домата и по-голямо парче сирене. Поразява ме още една мъчителна мисъл: не е готова, трябва да се върна към нормалния график малко по малко, в противен случай рискувам да взема двойно повече килограми обратно. Тялото е сухо като батерия с изтекъл срок на годност. Никога повече не бих направил това, това е мъчително.

Закуска: чаша кафе без захар, 2 домата, парче 100 грама сирене - общо калории 321;
Обяд: добре узрял банан, голяма червена ябълка и много обикновена вода - общо калории 282;
Вечерта: джогинг 8 мили;
Вечеря: голяма червена ябълка - общо калории 104; Общо дневни калории - 707;
В последния ден, четвъртък, поради липса на енергия и тежък спад във фитнеса, смених ябълката за доматена салата със сирене, без масло.

Няколко личности казват, че са успели да отслабнат с помощта на драконовски диети. Диетолозите обаче предупреждават, че могат да причинят сериозни нарушения в организма

Една от най-екстремните диети беше взета от офталмолога Моника Поп. Чрез драконовски глад тя успя да свали 35 килограма за девет месеца.

За да се отърве от глада, сутрин и на обяд изяжда чаша крема сирене. Въглехидратите, тестените изделия, хляба и сладките, както и вечерята са изчезнали от списъка с храни.

Николета Луциу също свали 30 килограма за кратко време. Само месец и половина след раждането на детето, през септември 2008 г., звездата се похвали, че е успяла да свали 30 килограма за месец и половина, които е качила по време на бременност. Последва диета с барове за отслабване, много течности, пилешка супа и ябълков компот без захар. В допълнение към храненето, той спазваше ежедневна програма за упражнения.

Спортът играе много важна роля при отслабването. Казва Андреа Марин, която успя да свали около 10 килограма за месец и половина. Той не спазваше някаква специална диета, но под ръководството на спортен учител тренираше поне три пъти седмично.

"Рискувате здравето си"

Лекарите и диетолозите не препоръчват лечение с глад. "Такива лекове губят минерални соли, калий, натрий, сърцето вече не функционира правилно, умът. Рискувате здравето си и дори не достигате целта си", каза доктор Корина Зуграву, специалист по хигиена на храните и храненето.

Георг Менчиникопски, директор на Института за изследване на храните, също не препоръчва такива лечения: "Аз съм напълно против тези лечения за отслабване. Могат да се случат дори по-сериозни неща. Йойо ефект може да се случи, за да спечелите два пъти повече, отколкото сте дали. Правейки такива лечения периодично, можете да влезете в омагьосан кръг. За млада дама, която не се побира в роклята си, аз също й дадох лекарство, но то не е еднообразно или дори гладно. газ и след това лечение за детоксикация. Но аз не го препоръчвам в излишък, няколко пъти в сезона. Няма диета, това е начин на живот. Откажете се от заседналия начин на живот и имайте разнообразна диета. ".