Глад - Как мога да спра глада си
Трябва да се прави разлика между глад и глад. Последното може да възникне и поради емоционални проблеми. Можете да използвате алтернативни терапии, за да помогнете за разрешаването им.
Има дни, седмици или фази, в които изведнъж имате голям апетит без видима причина и е по-трудно от обикновено да направите това Чувстам се гладен да кърми.
Ако имате и наднормено тегло, това прекомерно чувство на глад може да предизвика безпокойство.
Има природни лекарства, за които се смята, че помагат за овладяване на глада. Но също така е важно да се открие причината за глада, тъй като тялото често се опитва да привлече вниманието към липсващите хранителни вещества.
Как да спра глада си?
Преди всичко трябва да сте наясно дали наистина сте гладни или просто апетит, тъй като последният може да бъде проследен до емоционални причини.
Ако случаят е такъв, препоръчваме да вземете Бахови цветя, които помагат да станем по-емоционално стабилни и да отнемем необходимостта да се храним постоянно:
- Или беден: Помага, когато имате проблем, който не можете да изразите
- Горски бръмбар: Хранене от недоволство
- Хедър: Когато ядете много, от жажда или самота
- Черешова слива: Когато се храните неконтролируемо
Микроелементите също са много полезни, тъй като тези химични вещества се срещат в малки количества в организма и влияят на метаболизма. Цинкът, никелът и кобалтът се препоръчват срещу прекомерен глад.
Сит
Ако ви е трудно да се чувствате сити, можете да направите смес от смлени ленени семена, пшенични трици и псилиум.
Вземете една до две големи лъжици от сместа с чаша вода 10-15 минути преди всяко хранене. Тази смес помага и за облекчаване на запека.
В някои случаи, особено когато тялото жадува за сладко, човек може Има дисбаланс в глюкозния баланс на организма.
Ако случаят е такъв, препоръчително е да консумирате много пълнозърнести продукти, да ядете няколко малки хранения на ден, да пиете много вода и да пиете редовно чай от канела със стевия. Микроелементът хром също може да ни помогне.
Ако, от друга страна, тялото жадува за солена храна, това е свързано със симптоми на умора и с такава Дисбаланс в солевия баланс. Ако случаят е такъв, препоръчително е да спортувате, да пиете много вода и да приемате натриев хлорат (Schüsslersalze).
The хомеопатия също може да помогне, особено защото няма странични ефекти:
- Anacardium orientale: За задоволяване на апетита
- Туя: Срещу неконтролирано хранене. Също така помага срещу целулит и задържане на течности
- Antimonium crudum: Свързва храненето с афекти, болезненост и неконтролираност
- Стафизария: Когато ядете, за да можете да понасяте болка. Ако се храните по нерегламентиран начин, губите представа за количеството и качеството на храната.
Помня
Винаги трябва да се помни, че хипоталамусът (област на мозъка) регулира апетита, поради което терапии като Акупунктурата може да помогне да се съсредоточите върху различните органи, които играят роля за повишаване на апетита.
Винаги е препоръчително да посетите натуропат, който ще направи индивидуална диагноза и ще предложи лечение, тъй като гореспоменатите лекарства може да не са в хармония с други лекарства или нарушения.