Гювеч с извара от забавен готвач
плодов, лек и много вкусен
съставки
| 200 гр | нискомаслен кварк |
| 20 гр | Овесени ядки, сърдечни |
| 1 м голям | Яйце |
| 1 чаена лъжичка | пчелен мед |
| 125 гр | Череша (съществително) |
| 150 гр | Кайсия (съществително) |
| 1 щипка (и) | сол |
Хранителни стойности на порция
протеин
Въглехидрати.
подготовка
Разбъркайте овесените ядки в кварка и ги оставете да киснат за няколко минути. Междувременно измийте плодовете, нарежете ги на костилки и разполовете черешите, нарежете ги на кубчета; остави настрана.
Загрейте фурната до 180 ° (конвекция).
Разбъркайте меда в кварка. Отделете яйцето, смесете жълтъците с кварка и разбийте белтъка с щипка сол, докато стане твърд. Сгънете белтъците под сместа от извара. Добавете плодовете, разбъркайте всичко внимателно и старателно и запечете гювеча на 180 ° за около 15 минути.
Разбира се, можете да използвате и други видове плодове, в зависимост от сезона и вашето настроение!