Гювеч от просо с ниско съдържание на въглехидрати с компот от череши без захар Koch mit Herz
Все още ли си спомняте как майка ви е направила такъв от остатъци? Гювеч от грис е направил? След това имаше варени плодове ... mhh Обожавах го. Обичам като цяло топли ястия за закуска, че сладка но разбира се така или иначе ниско съдържание на въглехидрати (така без захар) и без глутен са. Като алтернатива на запеканката с грис с високо съдържание на въглехидрати и захар, опитах такава здравословен, без захар вариант с ниско съдържание на въглехидрати. Успешният резултат беше този вкусен нисковъглехидратно просо гювеч с черешов компот без захар.
Разбира се, това е подходящо без захар Гювеч не просто като закуска, но и като сладък обяд или вечеря или като здравословен десерт за цялото семейство. Ако не Череши са регионално достъпни или нямате у дома, можете да използвате и друг плод за компот без захар.
Гювеч с просо с ниско съдържание на въглехидрати
Вдъхновен от спомените от детството, разработих този гювеч с просо с ниско съдържание на въглехидрати с извара (веган алтернатива: кокосово кисело мляко без захар) и компот без захар. Вероятно знаете варианта с високо съдържание на въглехидрати като гювеч от грис или гювеч от ориз. И грисът, и оризът са празни въглехидрати, които не добавят стойност към тялото ни. Освен това класическият грис или оризово гювече се състои не само от много скорбялни зърна, но и от захар.
Приготвям си здравословния, безглутенов вариант с ниско съдържание на въглехидрати с просо (или киноа). Естествено безглутеново псевдозърно, което причислявам към добрите въглехидрати. Или просо както и Киноа в допълнение към нишестето те съдържат много Протеини, Витамини, Минерали и Фибри. Въпреки това трябва да намалим малко количеството му, поради което се използва извара. В противен случай ястието с просо или киноа не би имало ниско съдържание на въглехидрати и нивото на кръвната Ви захар би се повишило твърде много.
Здравословна закуска като добро начало на деня
С здравословна закуска без захар без лоши въглехидрати, вие създавате правилната основа за вашия ден. В новата ми електронна книга можете да намерите 20 рецепти с ниско съдържание на въглехидрати всички те в по-малко кога 30 минути подготвени, подходящ за семейства както и изразени много вкусен са. Височината Съдържание на влакна Тези здравословни ястия за закуска с ниско съдържание на въглехидрати ще ви заситят дълго време насърчава на храносмилане.
Ще ви ги обясня и в началото на електронната книга Принципи на "чистата диета с ниско съдържание на въглехидрати". В продуктовия списък ще намерите всички тези съставки свързани и много от тях имат една за вас Готвач със сърдечна отстъпка.