Гювеч от карфиол с чедър с ниско съдържание на въглехидрати и кето!
съставки
- 500 г карфиол
- 200 г заквасена сметана
- 100 грама чедър
- 2 филийки варена шунка
- 1 връзка лук
- 3 супени лъжици масло
- 1 скилидка чесън
- Сол пипер
Направете списък за пазаруване
Споделете списъка на съставките или го използвайте, когато пазарувате
Поръчайте съставки онлайн
Поръчайте директно и лесно онлайн в супермаркета
Лора Клозер
Чувствайте се добре като готвач
Лора обича традиционната кухня от печено в неделя до чийзкейкове. Когато намери добра рецепта, тя обича да я изведе на следващото ниво и да й даде нов обрат. В кухнята никога не трябва да липсва едно нещо: добра музика!
описание
Не обичам диети. Главно защото съм пристрастен към сиренето. Ето защо, ако бях принуден да се подложа на диета, това би било по-кетогенно. Кето какво? Това означава: много малко въглехидрати, много протеини, много мазнини. При този тип диета тялото трябва да получава енергията си - след период на привикване - предимно от мазнините, които превръща в заместител на въглехидратите. Превеждам това на: сирене, сирене, сирене! Но в крайна сметка не е толкова просто ...
Тези, които следват кетогенна диета, ще имат чиста радост от тази запеканка от карфиол. Но също така препоръчвам кремообразната храна с много чедър и варена шунка на всички останали. Той дори помага при мръсно време, болки в сърцето и махмурлук в неделя сутрин.