Гимнастиката е наистина ефективна само ако човек се изпотява

Всички гимнастики са ефективни. Например, ако правя упражнения за сила на корема или за оформяне на бедрата и дупето в продължение на 40 минути, няма да се потя.

гимнастиката

Ще се потим, докато тренираме, само ако тренираме с висока сърдечна честота, това може да се постигне най-вече с работа с нокти или напр. Това са най-добрите за изгаряне на мазнини.

Затова споделям мнението си за една от дамите, които лежат пред мен, всеки фитнес е ефективен, просто няма значение каква е целта.