Гимнастика за лице, за тонизиране на лицето, както и на тялото

Тъй като спортът не се отнася само до тялото, днес говорим за лицева гимнастика.

Стремежът да укрепите тялото си е много хубаво нещо, но не бива да забравяте и лицето си. Всъщност, въпреки че сме склонни да го пренебрегваме, лицето също има нужда от „спорт“. И нищо по-добро от добра сесия по гимнастика.

тялото

Какво е лицева гимнастика ?

Известна от 2000-те години, лицевата гимнастика е метод против стареене, който има за цел да тонизира и стегне лицето и шията. Чрез прости упражнения, които могат да се правят ежедневно, този метод стимулира микроциркулацията и насърчава производството на колаген и еластин. По този начин предпазва от бръчки, увисване на кожата и всякакви други признаци на старост. В допълнение към укрепването на мускулите на лицето, лицевата гимнастика помага и за елиминиране на токсините и регенериране на кожата.

Как да го направя ?

ПУБЛИЧНОСТ

Принципът е прост: правете упражнения за свиване на мускулите и релаксация, подобни на тези за корема, на серии от по десет. Задържаме всеки между пет и десет секунди, след което освобождаваме. Повтаряме упражнението, докато завършим нашата серия. Можете да повтаряте десет пъти няколко пъти на ден за оптимални резултати и по всяко време на деня.