Гимнастика Toutelanutrition
Гимнастиката е пълен спорт, който обединява различни дисциплини. Жените и мъжете трябва да превъзхождат всички апарати, което изисква много тренировки и много задълбочени познания за тялото ви. Повечето гимнастички се подобряват с повтаряне на движенията, докато станат течни и изпълнението им почти идеално. За да оптимизирате тази дългосрочна работа, някои инструменти могат да бъдат много полезни. Прецизна диета, целенасочени хранителни добавки и доза физическа подготовка, насочена към предотвратяване на наранявания и укрепване на най-стресираните крайници. Добре дошли в нашето ръководство за гимнастика !
Заглавието на тази статия е доста вълнуващо, само че не е достатъчно да посочите какво ще намерите там. Наистина, има не една гимнастика, а много, всеки от тях се счита за различен спорт, със свои правила и изискващи специфични физически условия. Затова излезте от ума си, че гимнастиката е запазена за малката Софи, дванадесетгодишна, горда с юрганите си! Може би вече сте отделили време да прочетете статията ни за Crossfit и сте изненадани от сложността на тази дисциплина. С гимнастиката няма да бъдете пощадени! Всъщност тази дисциплина, освен това опростена изисква сила, пъргавина, грация, координация, както и баланс. Трудността се състои в комбинирането на всички тези умения. Защото наистина е лесно да си силен или дори грациозен, но е друга история да бъдете и двете едновременно !
Гимнастика
Основните видове гимнастика
- Артистичен
- Ритмичен
- Тъпане
- Акробатичен
- Аеробика
Какво е общото между тези дисциплини
Извършва се цялата гимнастика на устройства, наречени апарати. Тези устройства или платформи варират в зависимост от вида на гимнастиката и пола на потребителя. Всъщност, всяка гимнастика не е унисекс. Някои видове изискват повече сила от други и затова са запазени за мъже.
Художествена гимнастика
Прави се разлика между женската художествена гимнастика и мъжката художествена гимнастика, по-специално от използвания уред.
Женската художествена гимнастика изисква четири уреда: под, неравни решетки, греда и свод.
При мъжете устройствата се сменят и ние намираме коня с бум, пръстените, земята, свода, успоредките и хоризонталната лента.